Болит плечевой сустав как лечить отзывы

Плечелопаточный периартрит. Подскажите чем лечат?

62 года мне. По МРТ — ПЛП левого сустава, частичный надрыв подостной и надостной, бурсит, синовит, артроз акромиально-ключичного, и все это явно дегенеративный процесс, т.к. левая рука вспомогательная. Действую по следующему алгоритму, который и вам предлагаю, как путеводный.

1. Отсекаем мази, таблетки, физиотерапию и ортодоксальную ЛФК, бандажи, как пустую и вредную трату времени. Инъекции под вопросом.
2. Определяем специальную физкультуру, как основной способ выздоровления. Выбираем способ выполнения упражнений — до касания с болью, от которой не орешь и не стонешь, а только морщишься слегка.
3. Железной рукой отводим минимум час непрерывных упражнений в каждый день.
4. Даем себе слово находится в состоянии непрерывной атаки на болезнь. Боль отступает, мы ее постоянно догоняем до касания.
5. Сам Бог велел, раз уж делаем спецупражнения, делать и общеизвестные — пресс, наклоны, приседания и т.п.
6. Чтобы избежать ненужных материальных затрат действуем по принципу «голь на выдумки хитра».
7.В сухом остатке разных подходов широко известных в узких и не очень кругах специалистов лежит простой принцип.
В начале разогрей, растяни суставные мышцы щадящими упражнениями затем нагрузи менее щадящими.

У всех общее состояние здоровья разное, кто-то вообще еле шевелится, но главное сделать первый шаг и сколько бы мал он не был действовать по п.4,5 алгоритма, не останавливаться. Тем более, что в любом случае для общего состояния это пойдет в плюс.
Мне легче, чем многим, т.к. вес, давление, анализы в норме.
Я бы посоветовал сделать одну инъекцию Дипроспаном или аналогом с анастетиком, т.к. она реально сужает границы боли надолго, что помогает включить себя в физкультуру.
Теперь мой опыт по п.6, может кому пригодится.
Разогреваюсь частично методом Попова, есть видео -сидя, стоя, с мячиком, частично вращая напряженными выпрямленными или полусогнутыми руками в пределах возможного(кулаки сжаты и все мышцы руки и плеча напряжены).
Для упражнений с нагрузкой купил бинт Мартенса (лента-жгут эластичная 3.5м) и перекинул через штангу в шкафу для вешания пальто и прочего в зоне одной из опор ее. Конечно надо проверить, чтобы натянутый по максимуму(в пределах упругости) жгут не опрокинул шкаф и не вырывал штангу. При необходимости укрепить.
Жгут дает массу возможностей по регулировке усилия и видам упражнений с силовой нагрузкой — лицом к шкафу, спиной, лежа, сидя. Действуя по п.7 и анализируя интернет, вы сами поймете как и какие упражнения можно и нужно делать, чтобы задействовать мышцы плеча и соседние.
От пола не отжаться, больно. Отжимаюсь от высокой тумбочки, можно от столешницы на кухне, от полки в шкафу(чтоб руки не резала можно кусок шланга разрезать вдоль и насадить на торец).
Взял две пудовые гири, расставил, просунул в ручки палку круглую(можно клюшку не хоккейную, естественно), шнурками подвязал — вот и зацепка для ступней чтоб пресс качать.

Я в начале пути, но определенный прогресс в движениях есть, а то не мог ни рубашку сзади заправить без натыкания на сильную боль, ни в карман куртки залезть, ни голову нормально помыть, ни дверь в машине закрыть, усаживаясь.

Скажите пожалуйста у какого ревматолога Вы лечитесь в Москве?
Не могу найти хороших специалистов

[quote=»Гость» message_id=»59935576″]Ни в коем случае в остром периоде не делать ЛФК. Я на этом обожглась дважды. Когда делаешь (по совету врача) даже невинные почти безболезненные движение, после это отзывается просто адской болью в покое и без

Полностью согласна с Вами. От зарядки только вред во время обострения.

А как Вы лечитесь?
Что помогает?

У меня была сломана плечевая кость. Серьезный перелом. Был поставлен штифт в кость. После этого рука стала жутко болеть. Я ничего не понимала. что со мной происходит. Оперирующий врач через две недели снял косынку и сказал разрабатывать руку, несмотря на мои жалобы на боль. Сказал, что иначе рука не срастется. Я делала упражнения, а боли только усиливались.Никто толком ничего не сказал. Врачи говорили, что у меня контрактура. Когда рука срослась, было принято решение удалить штифт, так как думали ( врач в поликлинике тоже) что это от него. Вторая операция оказалась очень травматичной. Рука уже к этому времени у меня поднималась, а после операции я ее просто оторвать не могла от тела.Когда швы зажили, опять мне было предложено делать ЛФК. Естественно, что кроме ЛФК я и таблетки пила нестероидные найз и гели мазала — никакого эффекта. Физиотерапию тоже делала.- ноль. Стала делать ЛФК — почувствовала ухудшение. И вот уже здесь писала, что родственник в Москве, спортивный доктор, доктор мед. наук, врач сборных СССР и России в прошлом сказал, что у меня замароженное плечо — как следствие тяжелого перелома.. Методик излечения нет даже в Москве. Сказал заниматься по дому и никакого специального ЛФК. Какое — то время я призадумалась и перестала заниматься. Было улучшение. Потом испугалась, что не подниму руку и начала делать упражнения. Ничего особенного: махи рукой с подъемом вверх. И, вот опятьочередное обострение.Месяц уже ничего не делаю, рука болит. Спровоцировала себе очередную боль. Теперь не знаю, как от нее избавиться.Вспомнила свою подругу. Когда мы были молоды- у ее заболело плечо. Она эту руку носила, как хрустальную, Все прошло. ничего она уже не помнит. Просто говорит, что она ее берегла и ничего не делала. Вот я так думаю, что прежде чем делать какой — то массаж, или тем более ЛФК — нужно чтобы рука все — таки перестала болеть. Иначе результата не получится

Боль в плечевом суставе

Здравствуйте. Мне 24 года. Впервые я почувствовал боль влевом плече два года назад. Тогда я немного занимался различными видами спорта, в том числе волейболом и боксом. Определенный момент травмы вспомнить не могу, т.к. не придал этому особого значения. Со временем боль то отступала, то возвращалась. Прошедшей осенью я начал заниматься в тренажерном зале и плечо разболелось с новой силой. Тренировки, естественно, я сразу прекратил и ограничил любые нагрузки на плечо. Но боль не ушла, и мне пришлось обратиться в больницу.
На данный момент я имею снимок МРТ с описанием и планлечения.
Описание МРТ: «На серии томограмм левого плечевого сустава,выполненных в поперечной, сагиттальной, коронарной проекциях в Т1 и Т2 ВИ:
Головка плечевой кости имеет правильную конфигурацию ихорошо сочленяется с суставной впадиной лопатки. Их суставные поверхности ровные и четкие, кортикальный слой не изменен. В головке плечевой кости выявлен субхондральный дефект. Ширина суставной щели нормальная. МР сигнал костного мозга соответствует МР-сигналу жира, однородный. Суставная губа без признаков повреждения во всех отделах. Ширина подакромального пространства 8,0 мм. Акромиально-ключичное сочленение не изменено, без признаков гипертрофии. Прослеживается не измененный субакромиальный жир.
Форма и направление мышц, формирующих вращательную манжетуплеча, не изменены. Выявляется косопродольный гиперинтенсивный МР-сигнал на Т1 и Т2 ВИ в поперечнике до 2,0 мм в мышечно-сухожильном переходе надостной мышцы.
Сухожилие двуглавой мышцы плеча обычно расположено и неизменено. Остальные мышцы, покрывающие плечевой сустав, видимые отделы легких и окружающих мягких тканей не изменены.
Заключение: Компрессия надостной мышцы (импиджмент синдром).Субхондральный дефект головки левой плечевой кости Хилл Сакса».
План лечения от травматолога: Немисил (порошок) 2 раза в день, Диклофенак(мазь) 3 раза в день. Также назначена магнитотерапия, но я не хожу, т.к. испытываю во время процедуры сильные боли. Еще я решил прикладывать компресс со льдом 1-2 раза в день.

Уважаемые врачи, помогите, пожалуйста! Не могли бы выобъяснить, что означает диагноз МРТ? Субхондральный дефект — это вывих? Какое лечение можете посоветовать? Буду признателен за ответ.

  • mrt_plecho.png

>>Максим писал(а):
>>Здравствуйте. Мне 24 года. Впервые я почувствовал боль влевом плече два года назад. Тогда я немного занимался различными видами спорта, в том числе волейболом и боксом. Определенный момент травмы вспомнить не могу, т.к. не придал этому особого значения. Со временем боль то отступала, то возвращалась. Прошедшей осенью я начал заниматься в тренажерном зале и плечо разболелось с новой силой. Тренировки, естественно, я сразу прекратил и ограничил любые нагрузки на плечо. Но боль не ушла, и мне пришлось обратиться в больницу.
На данный момент я имею снимок МРТ с описанием и планлечения.
Описание МРТ: «На серии томограмм левого плечевого сустава,выполненных в поперечной, сагиттальной, коронарной проекциях в Т1 и Т2 ВИ:
Головка плечевой кости имеет правильную конфигурацию ихорошо сочленяется с суставной впадиной лопатки. Их суставные поверхности ровные и четкие, кортикальный слой не изменен. В головке плечевой кости выявлен субхондральный дефект. Ширина суставной щели нормальная. МР сигнал костного мозга соответствует МР-сигналу жира, однородный. Суставная губа без признаков повреждения во всех отделах. Ширина подакромального пространства 8,0 мм. Акромиально-ключичное сочленение не изменено, без признаков гипертрофии. Прослеживается не измененный субакромиальный жир.
Форма и направление мышц, формирующих вращательную манжетуплеча, не изменены. Выявляется косопродольный гиперинтенсивный МР-сигнал на Т1 и Т2 ВИ в поперечнике до 2,0 мм в мышечно-сухожильном переходе надостной мышцы.
Сухожилие двуглавой мышцы плеча обычно расположено и неизменено. Остальные мышцы, покрывающие плечевой сустав, видимые отделы легких и окружающих мягких тканей не изменены.
Заключение: Компрессия надостной мышцы (импиджмент синдром).Субхондральный дефект головки левой плечевой кости Хилл Сакса».
План лечения от травматолога: Немисил (порошок) 2 раза в день, Диклофенак(мазь) 3 раза в день. Также назначена магнитотерапия, но я не хожу, т.к. испытываю во время процедуры сильные боли. Еще я решил прикладывать компресс со льдом 1-2 раза в день.

Читать еще:  Бурсит локтевого сустава симптомы и лечение у собак

Уважаемые врачи, помогите, пожалуйста! Не могли бы выобъяснить, что означает диагноз МРТ? Субхондральный дефект — это вывих? Какое лечение можете посоветовать? Буду признателен за ответ.
Уважаемый Максим

Болит плечевой сустав как лечить отзывы

Во-первых – ни коим образом не пытаясь обидеть, а лишь помочь, не могу не сказать следующего:

Искать помощи в Интернете в подобных ситуациях, особенно, фразой: «Может, кто знает, чем лечиться. », ИМХО, последнее дело. То, что удастся диагностировать заболевание или, тем более, найти путей к его излечению, крайне маловероятно. А вот, получить полную мешанину в голову, состоящую из «дельных советов» и начать без разбору прием всех рекомендованных препаратов, которые когда-то помогли некой бабе Дусе из некоего Бобруйска – это запросто. Надо ли говорить, что такое лечение, скорее, навредит, чем поможет? Это, само собой, понятно абстрактному здравомыслящему – но, зачастую, непонятно здравомыслящему конкретному. И, раз появляются такие вот ветки, логично предположить, что появятся и люди, безразборно следующие советам в этих ветках.

Нет, я понимаю, когда прижмет, тут не только в форум, к черту на рога согласишься. И я не хочу сказать, что 100% форум навредит, а не поможет. Обидно другое: допустим, в результате форума пользы не на грош, а вред один – согласитесь, такое может быть. Так, я уверен, во вреде виноват потом будет не форум (да кто там в форуме что сказал и где он там вообще), а врач. Врач, который, наверняка, параллельно занимается больным форумчаниным. Выздоровел – спасибо форуму/тете Моте/и так далее. Похужало – виноват проклятый коновал! Ибо врач всегда – лицо ответственное, с него единственного спрос. А лечат все, кому не лень.

Лечить на расстоянии способен единственный человек в России, некто Анатолий Кашпировский. Я ничем подобным заниматься не буду, но, раз уж вылез, попробую чем-нибудь помочь. Направить, что ли? Однако, только направить, ибо, нельзя лечить, не видя больного. Вот такой небольшой, но вырвавшийся из души оффтоп.

Итак, попробуем резюмировать имеющуюся у нас информацию – надо отметить, довольно скудную. Молодой, судя по всему, человек (возраста в инфо не нашел). Беспокоят единственно боли в области правого плечевого сустава. Боли ноющего характера, практически постоянные, с периодически снижающейся интенсивностью и редкими эпизодами прекращения. Болей в области каких-либо других суставов не наблюдалось, информации о какой-либо другой патологии со стороны прочих органов и систем также не поступало. (Как минимум, необходимо знать состояние сердечно-сосудистой системы, и далее — всего, что так или иначе не в порядке: легки, почки, и т.д.).

Вышеописанные явления, в большей или меньшей выраженности, беспокоят в течение последних 2-3 лет. Резкое ухудшение состояния – в последние 10 месяцев, когда, после физического перенапряжения (травмы — ?), боли усилились и стали практически постоянными. На протяжении месяцев, боли не прекращались, интенсивность их не ослабевала. Отмечает редкие эпизоды полного прекращения болей, после чего, боль снова самопроизвольно появляется. Явных провоцирующих факторов для появления боли (как то: травма, физическая нагрузка, определенное положение конечности, изменение климатических условий и т.п.) – не отмечается.

Данных о заболеваниях и травмах, перенесенных ранее (в детстве, и так далее), не имеется. Наследственный анамнез (наблюдались ли подобные явления у родителей, родственников) неизвестен. И вообще, о куче данных касаемо an. morbi, vitae, st. praesens i st. localis, только догадываемся.

Со слов пациента, при локальном осмотре, область правого плечевого сустава ничем не примечательна: отека, гиперемии и гипертермии нет, кожа над суставом никак не изменена. Область правого плечевого сустава полностью симметрична левой. Пальпация (ощупывание) безболезненно. При активных движениях в суставе (когда двигаешься самостоятельно), имеется некоторая болезненность и, предположительно, скованность в движениях. Данных о пассивных движениях (когда твои мышцы расслаблены, а твоей рукой двигает доктор), не имеется. Также, после некоторой «разработки» сустава, боли уменьшаются – отсюда предполагаем, что имеются так называемые «стартовые» боли – максимальные при первом движении после длительного покоя, например, с утра. И, при стартовых движениях, периодически появляется некий «хруст» — не уточнено, в суставе или нет.

Далее, говорилось, что явления сильнее беспокоили в зимние периоды, то есть, приплюсуем склонность к сезонным обострениям.

На обзорной рентгенограмме правого плечевого сустава на фоне обоев в цветочек, явной патологии не наблюдается. Кстати, если речь идет действительно о правом плечевом суставе, снимочек надо бы перевернуть.

Упоминается полный порядок в неких анализах — однако, ни названия этим анализам, ни конкретных численных результатов, мы также не имеем.

Неоднократно консультирован хирургами, травматологами (так?). Вот только, диагноза, выставленного профессионалами, я нигде не встретил (артралгия плечевого сустава – это, извините, не вполне диагноз). Хорошо бы привести полную формулировку диагноза в студию, который был выставлен хирургами.

Проводилось комплексное лечение: парентерально – нестероидные противовоспалительные препараты; местно – мази, вероятно, на основе тех же самых НПВП. Также, в комплекс лечения входила нетрадиционная (гирудо-)терапия, и курсы электроаналгезии диадинамическими токами Бернара. Эффект от лечения непродолжительный.

Теперь: для уточнения, неплохо бы дать ответы на все те вопросы, которые я косвенно в своем описании задал. Далее, неплохо было бы пояснить ситуацию с имеющимися анализами. Приложить снимки правого плечевого сустава в прямой и боковой проекциях, а также шейного и грудного отдела позвоночника без сопутствующих фоновых рисунков – желательно, рентгенснимки на белом фоне, да еще бы сзади чем-то подсветить. Описать полноту движений в больном суставе, относительно здорового.

Вот только, все это в форум, в принципе, бессмысленно – читай пролог. Если бы дотянуться до тебя в живую и поглядеть.

Так вот, если я что-то в чем-то понимаю, для решения проблемы на данном этапе нужно следующее. Естественно, необходима более полная и корректная диагностика.

Нужно, как минимум:
1. Проконсультироваться у невропатолога. Полностью исключить патологию со стороны позвоночника, как то: сдавление корешков спинного мозга в шейном или грудном отделах. Если понадобится – не боясь, посетить грамотного мануального терапевта, который смог бы аккуратно снять блок. Не хотелось бы вступать в дискуссию, но, грамотный мануальный терапевт, если он действительно таковой, а не залетный костоправ – скорее, друг, чем враг. Но, до мануального:
2. Снять электрокардиограмму, если понадобится – эхокардиограмму, на предмет поиска сердечного порока или прочей сердечной патологии. И,
3. Самое главное: с данными п. второго в руках, показаться ревматологу. И вообще, специалисту по системным заболеваниям. Исключить: ревматизм, ревматоидный артрит (хотя, последний обычно цепляет мелкие суставы), СКВ, и протчая, протчая, объединяемые под одним общим понятием «системные заболевания», коих существует превеликое множество, но которые, в разной степени, могут поражать суставы, просто соединительную ткань, мышцы, кости и всему тому подобное.

Учитывая твой довольно давний анамнез (2-3 года), постепенное прогрессирование заболевания, наличие сезонных обострений, «стартовость» болей, несвязанность их с физическими нагрузками и еще целый ряд признаков (большинство из которых пока только предполагается и требует либо доказательств, либо исключения), мое мнение – следует думать в первую очередь о возможности системной патологии. И только при полном и категоричном исключении всего этого — думать о банальных артрозах/периартрозах/периоститах и прочем. Опять-таки — искать.

В принципе, против системной патологии может косвенно говорить слабый эффект от нестероидных противовоспалительных. Однако, возможно применялись они не достаточно продолжительно, в недостаточной дозировке, ну, и так далее.

Читать еще:  Артроз коленный сустав мовалис

При всем старании, я не вижу, что ситауция сложилась в результате полученной травмы — всевозможные микроразрывы и прочее за 10 месяцев успели бы восстановиться, и боли бы давно — если не полностью прошли, то, по крайней мере, уменьшились. Хотя, в конечном итоге, такое возможно.

Положительность френикус-синдрома, дающего сигнал о патологии со стороны печени и желчевыводящих путей, в виде болей на латеральную часть правого плечевого сустава, на мой взгляд, несколько фантастично. Болело бы больше по ходу шеи справа, и несколько по другому. Плюс, вылезла бы еще какая-нибудь жалоба.

Короче, здесь надо заниматься, профессионально и серьезно. Само не пройдет!

С Уважением,
Nariman K. Sadykov.

У меня похожая фигня была.
Тока после аварии. Мне в плечо мужик, сидящий напротив, лбом угодил.
Боль была резкая если я тяжесть поднимал до уровня головы или выше.
Прошло само, через пару лет
Но не то чтобы меня это мучало, но периодически начинало болеть после поднимания тяжестей. Ощущения не самые приятные.

Желаю всем здоровья!

Дыхательная и сердечно сосудистая система у меня в норме

цитата: Явных провоцирующих факторов для появления боли (как то: травма, физическая нагрузка, определенное положение конечности, После определенной нагрузки плечо может начать ныть на следующий день. Точно сказать не могу, но пару раз было хуже когда пытался подтягиваться.

цитата: Данных о заболеваниях и травмах, перенесенных ранее (в детстве, и так далее), не имеется. Впринципи у меня был небольшой скалеоз, но после того как я начал заниматься он вроде устранился

цитата: Данных о пассивных движениях (когда твои мышцы расслаблены, а твоей рукой двигает доктор), не имеется. Честно говоря я не помню болело или нет.

цитата: периодически появляется некий «хруст» — не уточнено, в суставе или нет. Я его чувствую только когда нагружаю плечо, даже к примеру жму пустую штангу. Как более точно описать не знаю, после разогревания проходит.

цитата: Упоминается полный порядок в неких анализах — однако, ни названия этим анализам, ни конкретных численных результатов, мы также не имеем. А какие конкретно нужны?

цитата: Хорошо бы привести полную формулировку диагноза в студию, который был выставлен хирургами. В первый раз когда плечо разболелось я долго лечился всякими мазями + таблетки и в конце уколы (какой то отечественный аналог диклофинаку) от воспаления сустава. Причем толком было не понятно если это воспаление то оно внутри сумки или снаружи? Врачу показалось что плечо у меня немного больше.
результата это не дало.

Пошел в другую больницу, там меня за пару минут осмотрели и написали «Правосторонний плече-лопаточный периартрит»

А в последней поликлинике врач почти неглядя на меня сказала что у меня что то там с мышцами не то. и за 100р в карман назначила мне токи Бернара. Болеть стало меньше, но все равно болело.

В период обострения когда я не мог спать мне только они помогли.

цитата: Приложить снимки правого плечевого сустава в прямой и боковой проекциях, а также шейного и грудного отдела Снимки без цветочков 🙂 я выложил где-то посередине, на всякий случай выложу ссылки снова.
В наличии имеется снимок шейного отдела и плечевого сустава в одной проекции 🙁

цитата: Описать полноту движений в больном суставе, относительно здорового. Болит если вытянуть правую руку перед собой на 90° и поднимать ее вверх и опускать вниз. Если руку наполовину согнуть в локте, то поднимать вверх не перед собой а просто поднимать то тоже больновато в верхней фазе движения. Если поднимать таким же образом несогнутую руку то боли не чувствуется.

Бумаги в которых описано обследование сердца я не нашел, но там было незначительное отклонение.

цитата: несвязанность их с физическими нагрузками Я уже не понимаю что с чем связано %) так как только методичное прокачивание помогло. После него иногда несколько дней ничего не болит.

Вроде на все ответил. Кстати сейчас мен 18 лет

NaKS Огромное спасибо за такую объемную консультацию и трезвые разъяснения.

цитата: Бумаги в которых описано обследование сердца я не нашел, но там было незначительное отклонение.
Ой, старина. Че-то, че-то, че-то, че-то. Дай Бог, чтобы я был не прав, а лев, но, частенько так в жизни бывает: шутки шутим, а не стоило бы. Я бы на твоем месте не успокоился, пока не получил бы от ревматолога запись об однозначном исключении ревматической патологии.

Может, припомнишь, не переносил ли года три назад какую-нибудь более-менее тяжелую инфекцию? Любую — общую, типа простуды, или ей подобной, либо местную — отит, гайморит, или любые прочие воспалительные заболевания? Ангину, в конце концов? Конечно, сейчас можешь и не вспомнить.

цитата: Огромное спасибо за такую объемную консультацию и трезвые разъяснения.
На здоровье.

Плечелопаточный периартрит. Подскажите чем лечат?

62 года мне. По МРТ — ПЛП левого сустава, частичный надрыв подостной и надостной, бурсит, синовит, артроз акромиально-ключичного, и все это явно дегенеративный процесс, т.к. левая рука вспомогательная. Действую по следующему алгоритму, который и вам предлагаю, как путеводный.

1. Отсекаем мази, таблетки, физиотерапию и ортодоксальную ЛФК, бандажи, как пустую и вредную трату времени. Инъекции под вопросом.
2. Определяем специальную физкультуру, как основной способ выздоровления. Выбираем способ выполнения упражнений — до касания с болью, от которой не орешь и не стонешь, а только морщишься слегка.
3. Железной рукой отводим минимум час непрерывных упражнений в каждый день.
4. Даем себе слово находится в состоянии непрерывной атаки на болезнь. Боль отступает, мы ее постоянно догоняем до касания.
5. Сам Бог велел, раз уж делаем спецупражнения, делать и общеизвестные — пресс, наклоны, приседания и т.п.
6. Чтобы избежать ненужных материальных затрат действуем по принципу «голь на выдумки хитра».
7.В сухом остатке разных подходов широко известных в узких и не очень кругах специалистов лежит простой принцип.
В начале разогрей, растяни суставные мышцы щадящими упражнениями затем нагрузи менее щадящими.

У всех общее состояние здоровья разное, кто-то вообще еле шевелится, но главное сделать первый шаг и сколько бы мал он не был действовать по п.4,5 алгоритма, не останавливаться. Тем более, что в любом случае для общего состояния это пойдет в плюс.
Мне легче, чем многим, т.к. вес, давление, анализы в норме.
Я бы посоветовал сделать одну инъекцию Дипроспаном или аналогом с анастетиком, т.к. она реально сужает границы боли надолго, что помогает включить себя в физкультуру.
Теперь мой опыт по п.6, может кому пригодится.
Разогреваюсь частично методом Попова, есть видео -сидя, стоя, с мячиком, частично вращая напряженными выпрямленными или полусогнутыми руками в пределах возможного(кулаки сжаты и все мышцы руки и плеча напряжены).
Для упражнений с нагрузкой купил бинт Мартенса (лента-жгут эластичная 3.5м) и перекинул через штангу в шкафу для вешания пальто и прочего в зоне одной из опор ее. Конечно надо проверить, чтобы натянутый по максимуму(в пределах упругости) жгут не опрокинул шкаф и не вырывал штангу. При необходимости укрепить.
Жгут дает массу возможностей по регулировке усилия и видам упражнений с силовой нагрузкой — лицом к шкафу, спиной, лежа, сидя. Действуя по п.7 и анализируя интернет, вы сами поймете как и какие упражнения можно и нужно делать, чтобы задействовать мышцы плеча и соседние.
От пола не отжаться, больно. Отжимаюсь от высокой тумбочки, можно от столешницы на кухне, от полки в шкафу(чтоб руки не резала можно кусок шланга разрезать вдоль и насадить на торец).
Взял две пудовые гири, расставил, просунул в ручки палку круглую(можно клюшку не хоккейную, естественно), шнурками подвязал — вот и зацепка для ступней чтоб пресс качать.

Я в начале пути, но определенный прогресс в движениях есть, а то не мог ни рубашку сзади заправить без натыкания на сильную боль, ни в карман куртки залезть, ни голову нормально помыть, ни дверь в машине закрыть, усаживаясь.

Скажите пожалуйста у какого ревматолога Вы лечитесь в Москве?
Не могу найти хороших специалистов

[quote=»Гость» message_id=»59935576″]Ни в коем случае в остром периоде не делать ЛФК. Я на этом обожглась дважды. Когда делаешь (по совету врача) даже невинные почти безболезненные движение, после это отзывается просто адской болью в покое и без

Полностью согласна с Вами. От зарядки только вред во время обострения.

А как Вы лечитесь?
Что помогает?

У меня была сломана плечевая кость. Серьезный перелом. Был поставлен штифт в кость. После этого рука стала жутко болеть. Я ничего не понимала. что со мной происходит. Оперирующий врач через две недели снял косынку и сказал разрабатывать руку, несмотря на мои жалобы на боль. Сказал, что иначе рука не срастется. Я делала упражнения, а боли только усиливались.Никто толком ничего не сказал. Врачи говорили, что у меня контрактура. Когда рука срослась, было принято решение удалить штифт, так как думали ( врач в поликлинике тоже) что это от него. Вторая операция оказалась очень травматичной. Рука уже к этому времени у меня поднималась, а после операции я ее просто оторвать не могла от тела.Когда швы зажили, опять мне было предложено делать ЛФК. Естественно, что кроме ЛФК я и таблетки пила нестероидные найз и гели мазала — никакого эффекта. Физиотерапию тоже делала.- ноль. Стала делать ЛФК — почувствовала ухудшение. И вот уже здесь писала, что родственник в Москве, спортивный доктор, доктор мед. наук, врач сборных СССР и России в прошлом сказал, что у меня замароженное плечо — как следствие тяжелого перелома.. Методик излечения нет даже в Москве. Сказал заниматься по дому и никакого специального ЛФК. Какое — то время я призадумалась и перестала заниматься. Было улучшение. Потом испугалась, что не подниму руку и начала делать упражнения. Ничего особенного: махи рукой с подъемом вверх. И, вот опятьочередное обострение.Месяц уже ничего не делаю, рука болит. Спровоцировала себе очередную боль. Теперь не знаю, как от нее избавиться.Вспомнила свою подругу. Когда мы были молоды- у ее заболело плечо. Она эту руку носила, как хрустальную, Все прошло. ничего она уже не помнит. Просто говорит, что она ее берегла и ничего не делала. Вот я так думаю, что прежде чем делать какой — то массаж, или тем более ЛФК — нужно чтобы рука все — таки перестала болеть. Иначе результата не получится

Читать еще:  Артроз голеностопного сустава гимнастика бубновского

Лечение плечевого сустава

Почему болят плечи

Наш плечевой сустав уязвим. Он недолго выдерживает неправильное обращение и отвечает на него болью и нарушением функций. Причины боли в плечевом суставе разнообразны — тяжёлая физическая работа, усиленные тренировки в спортзале, вирусные заболевания. Плечо может болеть из-за ушиба, вывиха или перелома. Постоянная боль в левом или правом плече — повод обратиться к врачу. Это предотвратит развитие болезни и не даст ей перейти в хроническую форму.

Боль в плечевом суставе рискуют почувствовать люди, которые:

  • сутулятся, не следят за осанкой;
  • мало двигаются в течение дня;
  • выполняют тяжёлую физическую работу;
  • профессионально занимаются спортом.

Типы болей в плече

Плечи чаще всего начинают болеть из-за перегрузки. Усиленно занимаясь спортом, поднимая тяжести, мы провоцируем появление боли. Она может быть симптомом различных заболеваний. Рассмотрим, какие болезни какой тип боли в плече вызывают.

Острая боль

Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Боли отдают в руку и усиливаются при повороте головы. Усиливаются по ночам и становятся нестерпимыми. В запущенных случаях у человека не поднимается рука.

Артрит — воспаление сустава. При артрите сильно болит правое или левое плечо.

Артроз — распространённая причина острой боли в плечевом суставе. Чаще встречается у пожилых людей. Человеку больно поднять руку и выполнить другое движение. Артроз могут вызвать ушибы, вывихи, переломы, растяжения.

Неврит плечевого нерва. Его вызывают воспалительные процессы, опухоли, травмы. Человек внезапно чувствует резкую боль в плечевом суставе.

Тендобурсит — воспаления суставной сумки. Его вызывают отложения солей кальция. Для тендобурсита характерна острая боль во всей руке от шеи до кончиков пальцев. Больному трудно двигать рукой.

Поражение вращающейся манжетки плеча. Болезнь вызывают нестандартные движения рукой — например, покраска потолка. На следующий день после малярных работ человек может почувствовать острую боль в плече.

Капсулит плечевого сустава. Болезнь вызывает скованность мышц плечевого пояса. У человека сильно болит правое или левое плечо, он не может свободно поднять руку наверх, отвести в сторону или завести за спину.

Травмы плеча — переломы, растяжения, вывихи. Травмы нужно лечить, иначе они приведут к стойким нарушениям функции плеча и станут хроническими.

Хроническая боль

Тендинит. Это воспаление сухожилий, окружающих плечевой сустав. Тендинит обычно возникает из-за повышенной нагрузки. При тяжёлой физической работе сухожилия трутся о поверхность сустава. Это вызывает хроническую ноющую боль.

Тендинит бицепса. Это воспаление сухожилия мышцы внутренней части плеча. У человека постоянно болит плечо. Боль усиливается при движении руки и прощупывании мышцы. При разрыве сухожилия бицепса появляется вздутие в виде шарика.

Бурсит. Возникает при чрезмерной нагрузке на сустав, после травм околосуставной сумки или сухожилий. Человек испытывает резкую боль, к ней присоединяется отёк. На поражённом плече невозможно спать.

Боль при движении

Синдром «столкновения». Болезнь вызывает отложение солей кальция. Боль возникает внезапно, при поднятии руки, она интенсивная и постоянная. Синдромом чаще страдают люди в возрасте 30-50 лет.

Перерастяжка связок плеча. Эта проблема знакома бодибилдерам. Растяжение связок вызывают тяжёлые физические упражнения. Боль усиливается при движении или прощупывании мышцы, появляются кровоподтёки.

Ноющая боль

Межпозвоночная грыжа шейного отдела. Вызывает непостоянную ноющую боль в плечевом суставе и шее. К ней присоединяются головные боли и головокружения. При развитии болезни ситуация ухудшается. Боль становится постоянной и нестерпимой.

Плечелопаточный периартрит. Боль бывает жгучей, ноющей и простреливающей. Начинается постепенно, без очевидных причин. Часто «будит» по ночам, при этом мёрзнут руки. Движения причиняют боль в суставах. В запущенных случаях нарушаются функции кисти, немеют руки.

Миалгия. Болезнь вызывают физические перегрузки, переохлаждение, вирусные инфекции. Человек чувствует ноющую, иногда острую боль в мышцах, не может двигать руками в полную силу.

Отражённая боль

У человека болит плечо, но проблема в другой части тела. Отражённая боль в плече появляется из-за сердечных заболеваний, патологии печени, инфаркта миокарда, стенокардии, пневмонии, шейного радикулита и опухолей органов грудной клетки. При инфаркте у человека болит рука от плеча до локтя. Больной ощущает тяжесть и сжатие в грудной клетке, возникают головокружения.

Отзывы о лечении

Хочу поблагодарить за проведённое лечение и чуткое отношение персонал клиники и особенно спасибо Чернышеву Анатолию Юрьевичу, Паронько Сергею Николаевичу. С наступающим Новым Годом!

Диагностика

Суставы плеч болят по многим причинам, поэтому поставить правильный диагноз непросто. При появлении болезненных ощущений обратитесь к опытному специалисту. Ваше подробное описание симптомов поможет врачу поставить правильный диагноз. Доктора «Мастерской Здоровья» с помощью комплексного обследования точно установят причину болей в плечах. Мы используем следующие методы диагностики:

Лечение болей в плечевых суставах

Врачи клиник «Мастерская Здоровья» в Санкт-Петербурге занимаются лечением боли в плече безоперационными методами. Консервативное лечение останавливает развитие болезни и оздоравливает организм.

Наш специалист назначит пациенту индивидуальный курс лечения с учетом причины болей, возраста, пола и особенностей организма. Лечение займет максимум полтора месяца. Пациент будет проходить процедуры 2-3 раза в неделю. Боль в плечах пройдёт после первой недели лечения. Курс лечения составляется из следующих процедур:

Курс лечения боли в плечевых суставах снимает воспаление, улучшает кровообращение в больной руке, нормализует обмен веществ и увеличивает количество внутрисуставной жидкости. Консервативные методы нормализуют питание суставов и укрепляют их.

После окончания курса наши врачи посоветуют, что делать, если болит плечо.

Как предотвратить боли в плечах

  • Не спите на высокой жёсткой подушке. Лучше подложите под голову упругий валик.
  • Реже носите сумку на одной стороне. Старайтесь равномерно распределять нагрузку на обе стороны.
  • Следите за осанкой, не сутультесь.
  • 3-5 раз в день становитесь вплотную к стене, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались её. Стойте так несколько минут.
  • Не делайте резких движений головой.
  • Одевайтесь по погоде, не переохлаждайтесь.
  • По утрам делайте зарядку: повороты и вращения головой, вращения руками и кистями, наклоны туловища, приседания, прыжки, упражнения для пресса.
  • Делайте комплекс для укрепления плеч: по 20 раз поднимайте плечи, по очереди пожимайте каждым плечом, вращайте плечами вперед и назад.
  • Не ходите на шпильках. Оптимальная высота каблука — до 5 сантиметров.

5 этапов лечения в клиниках «Мастерская здоровья»

или позвоните нам по телефону +7 (812) 309-82-03

Консультация по телефону

Медицинский консультант расспросит о симптомах, подберет подходящего врача, расскажет про стоимость процедур и запишет на первичный приём.

Врач осмотрит и опросит вас. Если уже есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.
В течение курса лечения повторные приёмы лечащего врача не ограничены и бесплатны.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector