Артроз голеностопного сустава и баня

Чем хороша баня при артрозе?

Многих людей, имеющих проблемы с суставами, волнуют вопрос: можно ли посещать при артрозе баню? А действительно, полезно ли прогревать больные суставы при коленном артрозе, остеоартрозе тазобедренных и голеностопных суставов, остеоартрите пальцев рук и ног, спондилоартрозе, унковертебральном деформирующем артрозе сочленений? Давайте обсудим этот вопрос.

Тепло – друг суставов?

Надо понимать, что невсегда болезнь лечится теплом. У нас часто ассоциации, как при гриппе, ОРЗ нам советуют принять постельный режим, хорошенько пропотеть под одеялом, пропарить ноги в горячей воде, ставить банки. Однако так ли полезно для суставов, можно ли ходить в баню?

Для начала хорошо бы поставить точный диагноз в медицинском учреждении, чтобы избавить себя от некоторых распространённых ошибок, возникающих при самолечении. Если вы твердо знаете, что у вас артроз суставов (коленных, тазобедренных и др.), то впору заняться лечением недуга. Одним из методов станет физиотерапия, наряду с обезболивающими уколами НПВС, курсом хондропротекторов, выполнением гимнастических упражнений, приведением организма к оптимальному весу, соблюдением здорового питания и ритма жизни, массажем и сеансами мануальной терапии и др.

А баня, лечебные ванны, согревающие процедуры – это раздел физиотерапии. Так вот, что может сказать специалист-физиотерапевт на счет гонартроза, коксартроза? Артроз и баня – вполне совместимы. Слава Богу, лечить больные суставы прогреванием в бане при артрозе можно и даже нужно!

Чем хороша баня при артрозе?

Стоит вспомнить, как на Руси издавна любили и уважали баню, где очищали тело, душу, но лечили суставы. Парить косточки березовым веником – милое, благое дело для их оздоровления! В бане отлично заниматься лечением посттравматического артроза, чтобы связки, сочленения, мышцы скорее зажили.

В бане, а также при согревающих растираниях, лечебных горячих ванн усиливается циркуляция в кровеносных сосудах и мелких капиллярах. Что это дает пациенту с артрозом? Увеличивающийся кровоток поверхность пораженного сустава, его страдающая хрящевая ткань, которая, кстати, получает питание только по кровеносным сосудам, восполнит дефицит поступления питательных веществ. Витамины, минералы, всё самое полезное и необходимое косточкам, связкам, сухожилиям будут доходить до «места назначения» вовремя и в полном объеме. Трудно представить полноценное лечение без обеспечения питания своих суставов.

К тому же, тепло, жар, получаемый в бане при артрозе суставов (будь то гонартроз, коксартроз или спондилоартроз – неважно, какой локализации остеоартроз!) повышает тонус мышц. А здоровый мышечный корсет сможет брать на себя больше нагрузки, забирая её от больных суставов, которым требуется щадящий режим. При прогревании улучшается структура связок, они становятся более гибкими и подвижными, гиалиновый хрящ также благодатно воспринимает тепло.

Предосторожности и ограничения в бане

Однако, как всегда, имеются свои противопоказания. При артрозе баню посещать нельзя, если:

  • Наблюдается резкая форма ревматизма;
  • Поставлен диагноз «острый спондилит»;
  • Имеются симптомы обострения и тяжелых форм опорно-двигательной системы;
  • Проводится курс терапии кортикостероидами;
  • Если имеются некоторые иные заболевания, находящиеся в острой фазе.

В любом случае, настоятельно рекомендуется узнать у лечащего врача или специалиста-ревматолога, артролога, терапевта, можно ли при артрозе посещать баню.

Советы для бани

Пациентам с артрозом можно порекомендовать париться веником для усиления циркуляции крови. Хорошо предварительно в парной прогреть суставы: жар ускорит обменные процессы, обогатит кислородом прилегающие ткани кислородом, увеличит протекаемость в сосудах, доставку питательных элементов.

Для пущего усиления в бане можно поливать раскаленные камни душистыми травяными настоями из лекарственных трав. Например, смешать листья брусники, черной смородины, ягоды шиповника в одинаковых количествах. Запарить в небольшой кастрюльке в течение 20-30 минут на медленном огне, затем настой процедить. Добавить в него 2л воды и можно поливать на камни в бане.

Или такой вариант отвара для поливания камней. Взять в одинаковых пропорциях корень шиповника, ягоды барбариса, листья крапивы, багульник, сосновые почки. Измельченную травяную смесь в объеме двух столовых ложек залить кипятком в кастрюльку или иную ёмкость одного-двух литров. Дать потомиться на водяной бане около получаса. Затем отвар прикрыть крышкой, можно обернуть одеялом на час, процедить через ситечко. И также поливать на камни.

В бане очень полезным будет массаж колена, тазобедренных суставов, кистей рук, стоп и голеней, шеи, позвоночника. Если у вас нет возможности, чтоб кто-то вам размял косточки в бане, не отчаивайтесь: многие массажные техники можно выполнить самому, всё интуитивно понятно, какие движения делать. Ориентируетесь на свои ощущения и самочувствие. Еще одно отличное средство в бане: делать медовый массаж! Для артроза будет как нельзя кстати втирание в распаренные косточки меда. Поры расширяются при банном распаривании, а наиполезнейшие качества натурального мёда, проникая сквозь кожу, насытят суставы и хрящи.

Заключение

Таким образом, баня для суставов при артрозе полезна! Если нет противопоказаний по иным болезням, особенно острого воспалительного характера. Баня отлично дополнит общий комплекс терапии по восстановлению опорно-двигательного аппарата, а также станет отменным профилактическим средством против остеоартроза.

Артроз и баня совместимы

Артроз: особенности патологии

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Артроз представляет собой поражение суставов с характерным дегенеративным процессом. Разрушение хряща происходит на фоне ухудшения трофика хрящевых волокон. Хрящевые клетки недополучают необходимые для нормального функционирования вещества. Артроз, артрит возникает и после перенесенной травмы. Дегенеративно-дистрофические процессы сопровождаются воспалением.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Отсутствие правильного лечения дает возможность развиться патологии до последней 4 стадии. Медикаментозная терапия уже бессильна, хрящи не поддаются восстановлению. Артроз развивается в 4 стадии:

  1. На первой стадии подвижность больного сустава в норме. На рентгеновском снимке дегенеративные изменения отсутствуют. О наличии патологии свидетельствует слабая ноющая боль, хруст в суставе, возникающий при движении.
  2. На второй стадии больного тревожат проблемы с подвижностью конечностей, чувство дискомфорта. Боль усиливается, не проходит на протяжении длительного периода. На рентгене видны признаки деформации больного сустава.
  3. Для третьей стадии характерна ограниченность подвижности сустава. Боль не проходит в состоянии покоя. Деформация соединения продолжается.
  4. На четвертой движение конечности затруднено, боль постоянная, деформация сустава сильно заметна. Для нормального передвижения нужен специальный бандаж.

Лечить патологию легче на начальных стадиях развития.

Воздействие бани на организм человека

Парная с ее экстремальными температурами — это стресс для организма. Почему же она тогда так привлекательна? Почему люди выходят из жара такими довольными и обновленными?

Дело в том, что стрессы бывают разрушительными и созидательными. Антипод бани — это купание в проруби. Разве может быть приятной ледяная вода? А люди с удовольствием ныряют в полынью во льду.

Такие стрессы, если ими не злоупотреблять, мобилизуют организм, включают все защитные механизмы, усиливают обменные процессы, расширяют сосуды, способствуют выведению накопившихся токсинов и шлаков. После ледяной воды человек становится бодрым и готовым на подвиги. После парной он выходит очищенным, расслабленным, довольным жизнью, обязательно в хорошем настроении.

В народе существует привычка при любой болезни ходить в баню. У человека грипп или другое инфекционное заболевание, а его ведут в парную, откуда он выходит еще более больным человеком. А если после бани еще и водки принять, то сердце может не выдержать такого лечения.

Получается, такой образ жизни только для здоровых людей, чтобы они стали еще здоровее, а больным людям остаются таблетки да уколы?

Артроз и баня: совместимы ли сауна и артроз суставов

Если человек страдает заболеваниями суставов, то иногда он сомневается, можно ли ходить в баню без негативных последствий для здоровья. На самом деле, прогревание больных мест необычайно полезно и пойдет только во благо.

Основными действующими факторами станут повышенная влажность и тепло. Как говориться, пар не только «не ломит» кости, но еще и лечит их. Причем полезно посещать также сауны, горячие источники.

Тепло и артроз

Баня, согревающие растирания, лечебные горячие ванны усиливают циркуляцию крови в сосудах и мелких капиллярах. При увеличении кровотока поверхность больного сустава, его хрящевая ткань получают необходимое количество питательных веществ, кислорода.

Благодаря теплу суставы насыщаются витаминами и минералами в полном объеме, ведь они доходят до пораженного места быстро и без препятствий.

Помимо этого, жар, который образуется в бане, отлично тонизирует мышцы. Это необычайно полезно при любом артрозе:

  1. гонартроз;
  2. коксартроз;
  3. остеоартроз;
  4. спондилоартроз.

Процедура позволяет оздоровить мышечный корсет. Он сможет брать на себя любые нагрузки, забирая их от больных суставов, требующих щадящего режима.

После прогревания удается добиться улучшения структуры связок: они становятся подвижными, гибкими. Особенно благодатно тепло принимает гиалиновый хрящ.

Медики рекомендуют при артрозе оздоровляться лежа. Веник лучше выбирать эвкалиптовый, хвойный.

Для максимального прогрева пораженного сустава сначала к нему прижимают веник горячий, а после – смоченный в холодной воде.

Меры предосторожности

Да, баня – это удивительное средство для избавления от артроза. Она помогает снять последствия перенапряжения, боли в суставах и связках. Даже тяжелые формы артроза сдаются, если пациент систематически посещает парную.

Можно ли ходить в баню и как часто ответит только врач, ведь нюансов такого лечения существует немало.

Так, подобные процедуры нанесут непоправимый вред здоровью, если имеют место:

  • острая стадия ревматизма;
  • острый спондилит;
  • проводится курс терапии кортикостероидами;
  • другие заболевания, протекающие в острой форме.

Поэтому для полной уверенности в том, можно ли идти в баню, следует учесть все названные факторы.

Практические рекомендации

Если нет никаких противопоказаний, то баня и сауна при артрозе станут просто идеальным методом оздоровления. Такое приятное для тела лечение не дает побочных реакций и позволит избавиться от проблемы без труда.

Читать еще:  Бубновский упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава

Пораженные заболеванием суставы начнут активно отдавать продукты распада, скопленные мочекислые соли. Даже если у человека есть растяжения, вывихи и ушибы, сауна также сможет помочь быстрее их устранить.

Перед баней необходимо тщательно вымыться теплой водой. Контрастный душ запрещен. Это необходимо для улучшения потоотделения, терморегуляции, предупреждения перегрева. Находиться в горячем помещении нужно не более 10 минут. Время пребывания напрямую зависит от возраста пациента и тяжести артроза.

Охлаждение также предусмотрено кратковременное – от 3 до 12 минут. После чего обязательно отдыхают 15-20 минут. Однако преимущественное большинство больных артрозами должны заканчивать поседение бани не охлаждением, а самомассажем. Получить максимум пользы от похода в баню при артрозе можно, если сделать массаж:

  1. кистей рук;
  2. стоп;
  3. голеней;
  4. позвоночника;
  5. шеи.

Процедуру можно делать самостоятельно, ориентируясь на свое самочувствие и ощущения.

Массаж при артрозе может быть медовым. Так как баня и сауна способствуют расширению пор, полезные вещества, имеющиеся в меду, без препятствий проникнут сквозь кожный покров, насытят хрящи и суставы.

Результативность процедуры повысится, если дополнительно применить натуральные ароматические масла. При артрозе это: иланг-иланг, герань, эвкалипт, гвоздика, можжевельник, розмарин, грейпфрут.

В бане и сауне категорически запрещено употреблять спиртные напитки, приходить на голодный желудок, с влажным теплом.

Рецепты отваров

Для усиления лечебного воздействия хорошо будет поливать раскаленные камни ароматными настоями на основе целебных трав и других растений. К примеру, берут в равном количестве листы черной смородины, брусники, плоды шиповника, запаривают в небольшом количестве кипятка. После этого в течение получаса прогревают на водяной бане. Как будет готово, вливают в отвар еще 2 литра кипяченой воды.

Еще один способ приготовления отвара для поливания каменки. Берут в равной пропорции:

  • ягоды барбариса;
  • багульник;
  • корень шиповника;
  • листья крапивы;
  • почки сосны.

Сырье следует тщательно измельчить, перемешать. Две столовые ложки смеси заливают кипящей водой, оставляют томиться на водяной бане не менее 30 минут. Готовый целебный отвар переливают в емкость с крышкой, оборачивают одеялом и выдерживают в нем 1 час. Перед парилкой средство процеживают через мелкое ситечко и поливают этим отваром камни.

Можно взять равные части череды, вероники, корня пырея, лопуха, листа лесной земляники, фиалки трехцветной. Залить подготовленную смесь кипятком в расчете 1 столовая ложка сырья на 1 стакан жидкости. Настаивать средство 45 минут, процедить и разбавить 3 литрами воды.

Как видно, баня и сауна при артрозе – это идеальные варианты лечения. Если нет противопоказаний, то парная станет отличным дополнением комплекса терапевтических мер и профилактическим средством.

Париться не только можно, но и полезно! Тем более что парная поможет нормализовать вес, усугубляющий проявление артроза. В дополнение, о том, как правильно вести профилактику артроза и артрита расскажет видео в этой статье.

Что за болезнь

Доказано, что заболеванию подвержена та часть населения, которая ведет малоподвижный образ жизни, а в рационе преобладают продукты с высоким пуриновым составляющим:

  • мясные консервы, копчености;
  • острые, кислые приправы, маринады, соусы;
  • некоторые виды зелени (редис, щавель, ревень, салат);
  • сыры солено-копченые;
  • продукты горячего, холодного копчения;
  • бобовые каши (чечевичная, нут);
  • сладости с использованием термостойкого повидла, кондитерского жира;
  • овсяная каша;
  • виноград, сливы.

Нарушение метаболических процессов вызывает развитие подагры

Спровоцировать острый подагрический приступ может употребление спиртных напитков.

При отсутствии лечебных мероприятий, соблюдения диеты, подагрический артрит может привести к дегенеративно-дистрофическим изменениям конфигурации сустава, развитию его полной неподвижности. Терапевтическое воздействие включает медикаментозное, хирургическое лечение, применение целебных отваров, снадобий. Все эти мероприятия способны облегчить на время состояние больного в период часто возникающих рецидивов. Основная задача – восстановить полноценное функционирование органов выделительной системы. Баня при подагре является методом естественной активизации метаболических процессов.

Можно ли парится в бане с артрозом суставов

Если не лечить патологию, то с первой степени она прогрессирует до третьей-четвертой, сопровождаясь тяжелыми симптомами:

Запущенные формы болезни не поддаются лечению медикаментами.

Профилактическое средство для суставов.

Восстановите хрящевую ткань в суставах без хирургического вмешательства!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Алмаг-01 при артрозе суставов

Аппарат Алмаг помогает от артроза, если использовать его систематически, умеренно и правильно…

Природа и виды артроза коленного сустава

Артроз – это дегенерация хрящевой ткани суставов. В основе артроза всегда лежит нарушение обмена веществ (метаболизма) и недостаточное питание ткани на клеточном уровне. Из-за этого регенерация (обновление клеток) отстаёт от дегенерации (отмирания отживших клеток). Хрящ разрушается и оголяет кость, сустав деформируется, а на кости образуются наросты. (остеофиты).

Причины для запуска дегенерации могут быть самые разнообразные:

  1. Механические повреждения (ушибы, переломы, удары);
  2. Плохое питание;
  3. Плохая проходимость кровеносных сосудов;
  4. Инфекционные заболевания;
  5. Изношенность от старости или от слишком больших нагрузок на сустав (профессиональная физическая активность или избыточный вес);
  6. Аутоиммунные заболевания и болезни обмена веществ (например, диабет).

Артроз – общее название группы заболеваний разной локализации. Если речь идёт о коленях, и только о них – это гонартроз. Артроз тазобедренного сустава называется коксартрозом и иногда отдаёт болью в колено. Спондилоартроз – это артроз межпозвонковых суставов позвоночника и т.д. Болевые проявления спондилоартроза могут отдавать в колени.

Артрит – общее название заболеваний суставов протекающих с воспалительными процессами. Артрозы, в отличие от артритов, протекают без воспалений.

С артритами, как и с любыми острыми воспалительными процессами, баня не совместима. То же относится и к последней стадии артроза.

Как ни парадоксально звучит, на первых двух стадиях заболевания баня поможет и улучшит состояние, а вот на последней – уже поздно, и горячий пар только навредит.

Можно ли париться в бане при диагнозе артроз коленного сустава

Правда и парадокс заключается в том, что людям с одинаковым диагнозом «артроз коленей» : русская баня может как здорово помочь, так и сильно навредить. Чтобы ответить себе на вопрос: можно ли в бане париться при артрозе коленного сустава именно мне, и как это делать безопасно, придётся прочесть статью и разобраться.

Потому что, как говорится в анекдоте «Есть один нюанс». В случае же с артрозами и артритами нюансов не один, а несколько.

Природа и виды артроза коленного сустава

Артроз – это дегенерация хрящевой ткани суставов. В основе артроза всегда лежит нарушение обмена веществ (метаболизма) и недостаточное питание ткани на клеточном уровне. Из-за этого регенерация (обновление клеток) отстаёт от дегенерации (отмирания отживших клеток). Хрящ разрушается и оголяет кость, сустав деформируется, а на кости образуются наросты. (остеофиты).

Причины для запуска дегенерации могут быть самые разнообразные:

  1. Механические повреждения (ушибы, переломы, удары);
  2. Плохое питание;
  3. Плохая проходимость кровеносных сосудов;
  4. Инфекционные заболевания;
  5. Изношенность от старости или от слишком больших нагрузок на сустав (профессиональная физическая активность или избыточный вес);
  6. Аутоиммунные заболевания и болезни обмена веществ (например, диабет).

Артроз – общее название группы заболеваний разной локализации. Если речь идёт о коленях, и только о них – это гонартроз. Артроз тазобедренного сустава называется коксартрозом и иногда отдаёт болью в колено. Спондилоартроз – это артроз межпозвонковых суставов позвоночника и т.д. Болевые проявления спондилоартроза могут отдавать в колени.

Артрит – общее название заболеваний суставов протекающих с воспалительными процессами. Артрозы, в отличие от артритов, протекают без воспалений.

С артритами, как и с любыми острыми воспалительными процессами, баня не совместима. То же относится и к последней стадии артроза.

Как ни парадоксально звучит, на первых двух стадиях заболевания баня поможет и улучшит состояние, а вот на последней – уже поздно, и горячий пар только навредит.

Каковы же они, стадии гонартроза?

Гонартроз 1 степени:

  • Рентген не фиксирует изменения;
  • Колени безболезненно похрустывают;
  • Движения после сна скованны.

Гонартроз 2 степени:

  • Колени сильно хрустят при любом движении;
  • Нога укорачивается;
  • Движения даются с трудом;
  • Чувство усталости и тяжести в коленях.

Гонартроз 3 степени:

  • Подвижность сильно ограничена;
  • Резкие боли, и в движении, и в покое;
  • Рентген показывает истирание хрящей, склероз, остеофиты и отсутствие щели между костьми.

С чем ещё могут перепутать гонартроз?

Вот неполный список возможных диагнозов при схожих симптомах (боли в коленях):

  1. Повреждение менисков;
  2. Сосудистые боли;
  3. Воспаления: сухожилий, связок, синовиальной оболочки, околосуставных сумок;
  4. Кровоизлияния в суставную полость (гемартроз);

При гемартрозе, например, вопрос «можно ли греть колено при артрозе» решается по схеме: первые 4-5 дней после кровоизлияния обработка теплом запрещена, а после этого срока – по разрешению врача.

Лучше следовать принципу: Греть больное колено нельзя, пока не установлена причина болей с точностью до 100%

Как горячая баня действует на суставы?

В большинстве случаев артроз и баня совместимы, банные процедуры действительно целебны для людей с начальными стадиями артроза, остеохондроза, ревматизма и подагры. Главное точно выбрать для своего диагноза:

  • Разновидность бани (сухой, мокрый пар);
  • Оптимальную температуру;
  • Максимальное время пребывания в парилке.

Эти параметры поможет установить лечащий врач. Баня при артрозе коленного сустава рассматривается в медицинской практике как физпроцедура, полезная наравне с аппликациями озокерита, магнитными, ультразвуковыми, ультрафиолетовыми и электрическими прогреваниями.

Парилка благотворно воздействует на суставы во многих направлениях:

  1. Снимает мышечное напряжение, усталость;
  2. Расширяет кровеносные сосуды, ускоряет кровообращение и усиливает приток к хрящу недостающих веществ: кислорода, витаминов, аминокислот и другого стройматериала;
  3. Активизирует процессы обмена и регенерации тканей в целом, в том числе и в суставах;
  4. Расширяет поры и очищает тело от разрушающих хрящевую ткань токсинов и мочевой кислоты;
  5. Снижает болевые ощущения;
  6. Повышает эластичность связок, мышц и сухожилий и тем улучшает подвижность суставов;
  7. Снимает отёки, быстрее заживляет травмы в связках.
Читать еще:  Болит локтевой сустав правой руки чем лечить народными средствами

Что выбирать: Сухое тепло или мокрый пар? Горячую или тёплую баню?

Считается, что для прогревания коленей сухое тепло предпочтительней. Именно поэтому физиотерапевты предписывают выкладывать на колени тканевые мешочки с нагретым песком. Но это не значит, что русской бане нужно предпочесть сухую финскую сауну. Вполне можно чередовать эти два вида парилок.

Главные правила бани при артрозах коленных суставов, обязательные к соблюдению:

  • Правило 1. Для больного артрозом температура парилки не должна превышать 70 градусов по Цельсию;
  • Правило 2. Чем выше влажность, тем ниже – температура. Чем ниже влажность – тем выше температура;
  • Правило 3. Больной артрозом не должен находиться в парилке дольше 10 -15 минут. Заходить в парную можно неоднократно, но не больше 8 раз;
  • Правило 4. Больному артрозом запрещено лежать на верхней полке, из-за большой концентрации слишком горячего воздуха;
  • Правило 5. Даже если врач рекомендовал больному артрозом контрастное лечение теплом и холодом, не следует после парилки бросаться в ледяной бассейн. Слишком большая амплитуда температур пойдёт во вред. Лучше ограничится слегка прохладным душем после тёплой, но не жаркой парной.

Когда в баню ходить нельзя?

Предлагаем внимательно прочесть список противопоказаний для банных процедур. К ним относятся как острые и тяжёлые стадии самого артроза, так и сопутствующие диагнозы. Итак, нельзя посещать парную и греть коленный сустав, когда:

  1. Обострение с воспалительными процессами таких болезней как:
    • Ревматизм;
    • Компрессионный корешковый синдром (при спондилите);
    • Заболевания опорно-двигательного аппарата;
    • Любые хронические болезни;
    • Артрит;
    • Тромбофлебит;
  2. 3 степень артроза;
  3. Во время приёма кортикостероидов;
  4. Есть такие диагнозы:
    • Гипертония 2-3 степеней;
    • Сердечная недостаточность;
    • Эпилепсия;
    • Кожные заболевания;
    • Болезнь Паркинсона;
    • Патологии дыхательных путей;
    • Раны, кровоизлияния;
    • Ишемия;
    • Атеросклероз;
  5. Инфекционные заболевания с воспалениями и без.

Рецепты полезных процедур в бане при артрозе

Во всех остальных случаях баня станет отличным физиотерапевтическим кабинетом для организма, измученного артрозами любых происхождений. Целебные процедуры делятся на 2 категории – мероприятия в парной и после парилки.

Процедуры внутри парной

  1. Согревание коленей веником. Подойдут берёзовые, дубовые, ольховые и крапивные веники. Работу необходимо проводить во 2-м, 3-м и т.д. заходе в парную, но не с первого раза. Веники предварительно отмочить в тёплой воде. В этой процедуре работа паром сочетается с механической разработкой мышц, что дает значительный эффект;
  2. Медовая аппликация на колени. Её хорошо сделать после работы веником, чтобы мёд наложить на распаренное колено. Аппликацию можно и нужно сопровождать массирующими движениями. Втирать мёд в колено нужно до тех пор, пока он не приобретёт белёсый оттенок. Это значит, что полезные свойства отданы, а токсины и мочевина впитаны – теперь можно смывать остатки массы под тёплым душем;
  3. Компресс из целебных травяных отваров. Для этого марлю пропитывают в настое из травы, и обмотав ею колено, идут в парилку. Банный жар раскроет поры, сустав с удвоенной скоростью и глубоким проникновением впитает целительный раствор.

Процедуры после парной

  1. Питье травяных чаёв. Чаи заваривают из тех же целебных отваров, которые применяют наружно. Лучшие травы при артрозах:
    • Девясил;
    • Хвощ полевой;
    • Брусничник;
    • Иван-чай.

  1. Массаж коленей.Процедура удобна тем, что ее вполне можно сделать самостоятельно. В массажное масло хорошо добавлять по несколько капель полезных ароматических масел:
    • Лаванды;
    • Эвкалипта;
    • Можжевельника;
    • Кедровой живицы.

После массажа рекомендуется обернуть колени тёплым шерстяным платком для сохранения эффекта.

  1. Втирание мазей, выписанных лечащим врачом. После парилки восприимчивость тканей повышается в разы, и это отличный момент, чтобы ввести в сустав и хрящевую ткань действующее вещество мази.

В борьбе с артрозами важно не зацикливаться на одном методе, а применять весь комплекс лечения: от медикаментозных до ЛФК, физиотерапии и народных методов. Только такой подход продлевает жизнь суставов и отодвигает оперативные вмешательства на длительный срок.

Артрит и баня: можно ли парить суставы при воспалении?

Артрит – это распространенное воспалительное заболевание суставов, с которым сталкиваются люди преимущественно среднего и старшего возраста. В лечении артрита предпочтение отдается медикаментозной терапии, но альтернативные методы лечения и физиотерапия также очень полезны. Одним из действенных методов уменьшения симптоматики являются прогревания суставов в бане или сауне. Как связаны артрит и баня – об этом подробнее.

Можно ли париться при артрите?

Посещать баню при артрите можно только после консультации с врачем

Артрит и баня – это не взаимоисключающие понятия. Тем не менее ревматологов часто спрашивают, можно ли ходить в баню при артрите, и не навредит ли это здоровью. Посещать парную при воспалении суставов не только можно, но и нужно, главное – делать это правильно.

Польза парной при болезнях суставов:

  • улучшение местного кровотока;
  • стимуляция обменных процессов;
  • укрепление иммунитета;
  • нормализация питания хрящевой ткани.

Парная оказывает примерно такое же действие, как горячие компрессы, рекомендованные при артрите, или тепловые процедуры, назначающиеся в качестве физиотерапии.

Чтобы точно понять, можно ли париться при артритах, следует пройти комплексное обследование для определения типа заболевания и стадии поражения суставов. В случае инфекционного воспаления парная противопоказана. Это связано с риском распространения инфекции на соседние сочленения с током крови, вследствие улучшения местных обменных процессов. В этом случае существует риск развития опасных осложнений, вплоть до сепсиса.

При гнойном артрите баня также противопоказана. При такой форме заболевания необходимо хирургическое лечение (установка дренажа) для выведения гнойного экссудата из полости сустава, а прогревания могут только ухудшить течение заболевания, привести к распространению инфекции и тяжелым осложнениям, опасным для жизни.

Виды процедур при артрите

Ходить в баню при артрите можно, если заболевание протекает без осложнений

Если поставлен диагноз ревматизм или ревматоидный артрит, баня пациенту не запрещена, но лишь в том случае, если болезнь протекает без осложнений. Чтобы в этом удостовериться, необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

При артрите можно ходить в баню, особенно парная показана в стадии ремиссии воспаления. В этом случае банные процедуры способствуют:

  • улучшению эластичности хрящей;
  • улучшению двигательной активности связок и сустава;
  • уменьшению скованности движения;
  • нормализации обменных процессов;
  • выведению солевых отложений с потом.

При артрите можно посещать практически любые виды парных, но в каждом случае существуют свои меры предосторожности, с которыми необходимо предварительно ознакомиться.

Русская парная: польза для суставов

Особенности русской парной – особый микроклимат, ускоряющий выведении токсинов с потом. Русская парная при артрите разрешена, но из-за высокой температуры воздуха и сильной влажности находиться в ней стоит недолго.

На начальном этапе лечения полезны пятиминутные процедуры. Со временем длительность пребывания в парной можно увеличивать.

О том, можно ли париться в бане при ревматоидном артрите, лучше проконсультироваться с врачом. Это заболевание может давать осложнение на сердце и внутренние органы, при которых парная противопоказана.

Польза русской бани для суставов:

  • уменьшение воспаления;
  • устранение отека за счет обильного потоотделения;
  • укрепление иммунитета;
  • общее улучшение самочувствия.

Находясь в парилке нельзя обойтись без веника. При посещении русской парной больным артритом рекомендуется остановить выбор на вениках с противовоспалительными свойствами – березовом, дубовом, крапивном или сосновом.

Веник необходимо предварительно замочить в холодной воде и оставить как минимум на полчаса. Массаж веником следует проводить правильно, обстукивая воспаленный сустав по массажным линиям.

Сразу после парной необходимо смазать больное сочленение лечебным кремом и утеплить шерстяной шалью. А вот от контрастных процедур, таких как прыжок в ледяную воду, после парной лучше отказаться. Это может навредить здоровью суставов.

Финская сауна

Можно ли посещать русскую парную уже понятно, а вот в вопросе о том, не навредит ли финская сауна при артрите, следует разобраться подробнее.

Особенность такой сауны – это сухой воздух. Благодаря этому обеспечивается тщательное прогревание больных суставов, что при артрите очень полезно. Сауна при ревматоидном артрите отлично устраняет болевой синдром и повышает местный иммунитет за счет улучшения обменных процессов

Посещать сауну также рекомендуется при артрозе, так как особый микроклимат способствует улучшению питания хрящевой ткани и эффективно устраняет отек.

Нахождение в сауне помогает улучшить движение в больном суставе за счет улучшения местного кровообращения. При этом сауна характеризуется меньшей температурой воздуха, чем русская парная, поэтому подходит практически всем людям.

Рекомендуется посещать сауну с умеренной температурой воздуха. Максимальная длительность одного захода в парную – 10 минут. Всего можно зайти в парилку 2-3 раза, не больше. Сразу после сауны необходимо смазать суставы лечебным средством, укутать все тело и отдохнуть в течение часа.

Инфракрасная сауна

Можно попариться при артрите в русской парной и финской сауне, однако мало кто знает, можно ли посещать инфракрасную сауну.

Особенности инфракрасной сауны:

  • не влияет на тонус сосудов;
  • устраняет боль в суставах;
  • уменьшает отек суставов;
  • повышает общий иммунитет;
  • положительно влияет на обмен веществ.

Инфракрасная сауна поможет также скорее справиться с солевыми отложениями в суставах. Минус таких процедур – риск развития сильного обезвоживания. Чтобы этого избежать, рекомендуется перед посещением кабинки выпить воды. Для усиления терапевтического действия инфракрасной сауны можно перед посещением выпить стакан отвара шиповника или чай с ромашкой и мелиссой. Эти напитки обладают противовоспалительными свойствами и стимулируют повышение иммунной защиты организма.

Общие правила и меры предосторожности

Чтобы посещение сауны или бани принесло максимум пользы, следует придерживаться нескольких правил.

  1. Разрешается посещать парную только при стихании симптомов или в стадии ремиссии ревматоидного артрита. Злоупотреблять сауной не следует, оптимальная частота банных процедур – 1-2 раза в неделю.
  2. Перед первым посещением парилки необходимо проконсультироваться с врачом и исключить все возможные противопоказания.
  3. Почувствовав недомогание в сауне, нужно прервать процедуру и выйти на свежий воздух. Затем следует выпить много воды и принять сидячее или лежачее положение.
  4. Если после парной сустав распух и появилась боль, следует как можно скорее отправиться к врачу. Это опасный симптом, который может указывать на гнойное воспаление.
  5. Перепады температур при больных суставах противопоказаны. В связи с этим запрещен контрастный душ и прыжки в ледяную воду сразу после парилки.
  6. Важно следить за водным балансом организма. Перед сауной необходимо выпить достаточное количество воды. После парной рекомендованы травяные чаи, позволяющие быстро восполнить водные потери организма.
Читать еще:  Болит рука в локтевом суставе народное лечение

После парной поры раскрываются, это способствует проникновению действующих веществ различных мазей и кремов непосредственно к больному суставу. Рекомендуется взять с собой в сауну лечебный крем от артрита и нанести его на больную зону сразу по завершении банных процедур. При этом необходимо принять удобное положение и обеспечить покой как минимум на полчаса.

Противопоказания

Баня противопоказана при артрите в остром состоянии

Отказаться от банных процедур необходимо в следующих случаях:

  • острое воспаление в суставе;
  • инфекционное или гнойное воспаление;
  • повышение температуры тела;
  • инфекционные болезни верхних дыхательных путей;
  • рак или подозрения на рак;
  • тромбофлебит, варикозное расширение вен;
  • миокардит на фоне ревматоидного артрита;
  • сердечная недостаточность;
  • атеросклероз сосудов.

От сауны также следует отказаться при наличии любых гнойных ран или фурункулов на коже.

Ревматоидный артрит может давать осложнения на сердце. При миокардите, сердечной недостаточности, тяжелой форме гипертонии или атеросклерозе сосудов запрещено посещать сауну и баню.

Помимо перечисленных противопоказаний существует еще ряд ограничений на посещение парной, с которыми необходимо ознакомиться перед началом лечения суставов «легким паром».

Можно ли париться в бане при диагнозе артроз коленного сустава

Правда и парадокс заключается в том, что людям с одинаковым диагнозом «артроз коленей» : русская баня может как здорово помочь, так и сильно навредить. Чтобы ответить себе на вопрос: можно ли в бане париться при артрозе коленного сустава именно мне, и как это делать безопасно, придётся прочесть статью и разобраться.

Потому что, как говорится в анекдоте «Есть один нюанс». В случае же с артрозами и артритами нюансов не один, а несколько.

Природа и виды артроза коленного сустава

Артроз – это дегенерация хрящевой ткани суставов. В основе артроза всегда лежит нарушение обмена веществ (метаболизма) и недостаточное питание ткани на клеточном уровне. Из-за этого регенерация (обновление клеток) отстаёт от дегенерации (отмирания отживших клеток). Хрящ разрушается и оголяет кость, сустав деформируется, а на кости образуются наросты. (остеофиты).

Причины для запуска дегенерации могут быть самые разнообразные:

  1. Механические повреждения (ушибы, переломы, удары);
  2. Плохое питание;
  3. Плохая проходимость кровеносных сосудов;
  4. Инфекционные заболевания;
  5. Изношенность от старости или от слишком больших нагрузок на сустав (профессиональная физическая активность или избыточный вес);
  6. Аутоиммунные заболевания и болезни обмена веществ (например, диабет).

Артроз – общее название группы заболеваний разной локализации. Если речь идёт о коленях, и только о них – это гонартроз. Артроз тазобедренного сустава называется коксартрозом и иногда отдаёт болью в колено. Спондилоартроз – это артроз межпозвонковых суставов позвоночника и т.д. Болевые проявления спондилоартроза могут отдавать в колени.

Артрит – общее название заболеваний суставов протекающих с воспалительными процессами. Артрозы, в отличие от артритов, протекают без воспалений.

С артритами, как и с любыми острыми воспалительными процессами, баня не совместима. То же относится и к последней стадии артроза.

Как ни парадоксально звучит, на первых двух стадиях заболевания баня поможет и улучшит состояние, а вот на последней – уже поздно, и горячий пар только навредит.

Каковы же они, стадии гонартроза?

Гонартроз 1 степени:

  • Рентген не фиксирует изменения;
  • Колени безболезненно похрустывают;
  • Движения после сна скованны.

Гонартроз 2 степени:

  • Колени сильно хрустят при любом движении;
  • Нога укорачивается;
  • Движения даются с трудом;
  • Чувство усталости и тяжести в коленях.

Гонартроз 3 степени:

  • Подвижность сильно ограничена;
  • Резкие боли, и в движении, и в покое;
  • Рентген показывает истирание хрящей, склероз, остеофиты и отсутствие щели между костьми.

С чем ещё могут перепутать гонартроз?

Вот неполный список возможных диагнозов при схожих симптомах (боли в коленях):

  1. Повреждение менисков;
  2. Сосудистые боли;
  3. Воспаления: сухожилий, связок, синовиальной оболочки, околосуставных сумок;
  4. Кровоизлияния в суставную полость (гемартроз);

При гемартрозе, например, вопрос «можно ли греть колено при артрозе» решается по схеме: первые 4-5 дней после кровоизлияния обработка теплом запрещена, а после этого срока – по разрешению врача.

Лучше следовать принципу: Греть больное колено нельзя, пока не установлена причина болей с точностью до 100%

Как горячая баня действует на суставы?

В большинстве случаев артроз и баня совместимы, банные процедуры действительно целебны для людей с начальными стадиями артроза, остеохондроза, ревматизма и подагры. Главное точно выбрать для своего диагноза:

  • Разновидность бани (сухой, мокрый пар);
  • Оптимальную температуру;
  • Максимальное время пребывания в парилке.

Эти параметры поможет установить лечащий врач. Баня при артрозе коленного сустава рассматривается в медицинской практике как физпроцедура, полезная наравне с аппликациями озокерита, магнитными, ультразвуковыми, ультрафиолетовыми и электрическими прогреваниями.

Парилка благотворно воздействует на суставы во многих направлениях:

  1. Снимает мышечное напряжение, усталость;
  2. Расширяет кровеносные сосуды, ускоряет кровообращение и усиливает приток к хрящу недостающих веществ: кислорода, витаминов, аминокислот и другого стройматериала;
  3. Активизирует процессы обмена и регенерации тканей в целом, в том числе и в суставах;
  4. Расширяет поры и очищает тело от разрушающих хрящевую ткань токсинов и мочевой кислоты;
  5. Снижает болевые ощущения;
  6. Повышает эластичность связок, мышц и сухожилий и тем улучшает подвижность суставов;
  7. Снимает отёки, быстрее заживляет травмы в связках.

Что выбирать: Сухое тепло или мокрый пар? Горячую или тёплую баню?

Считается, что для прогревания коленей сухое тепло предпочтительней. Именно поэтому физиотерапевты предписывают выкладывать на колени тканевые мешочки с нагретым песком. Но это не значит, что русской бане нужно предпочесть сухую финскую сауну. Вполне можно чередовать эти два вида парилок.

Главные правила бани при артрозах коленных суставов, обязательные к соблюдению:

  • Правило 1. Для больного артрозом температура парилки не должна превышать 70 градусов по Цельсию;
  • Правило 2. Чем выше влажность, тем ниже – температура. Чем ниже влажность – тем выше температура;
  • Правило 3. Больной артрозом не должен находиться в парилке дольше 10 -15 минут. Заходить в парную можно неоднократно, но не больше 8 раз;
  • Правило 4. Больному артрозом запрещено лежать на верхней полке, из-за большой концентрации слишком горячего воздуха;
  • Правило 5. Даже если врач рекомендовал больному артрозом контрастное лечение теплом и холодом, не следует после парилки бросаться в ледяной бассейн. Слишком большая амплитуда температур пойдёт во вред. Лучше ограничится слегка прохладным душем после тёплой, но не жаркой парной.

Когда в баню ходить нельзя?

Предлагаем внимательно прочесть список противопоказаний для банных процедур. К ним относятся как острые и тяжёлые стадии самого артроза, так и сопутствующие диагнозы. Итак, нельзя посещать парную и греть коленный сустав, когда:

  1. Обострение с воспалительными процессами таких болезней как:
    • Ревматизм;
    • Компрессионный корешковый синдром (при спондилите);
    • Заболевания опорно-двигательного аппарата;
    • Любые хронические болезни;
    • Артрит;
    • Тромбофлебит;
  2. 3 степень артроза;
  3. Во время приёма кортикостероидов;
  4. Есть такие диагнозы:
    • Гипертония 2-3 степеней;
    • Сердечная недостаточность;
    • Эпилепсия;
    • Кожные заболевания;
    • Болезнь Паркинсона;
    • Патологии дыхательных путей;
    • Раны, кровоизлияния;
    • Ишемия;
    • Атеросклероз;
  5. Инфекционные заболевания с воспалениями и без.

Рецепты полезных процедур в бане при артрозе

Во всех остальных случаях баня станет отличным физиотерапевтическим кабинетом для организма, измученного артрозами любых происхождений. Целебные процедуры делятся на 2 категории – мероприятия в парной и после парилки.

Процедуры внутри парной

  1. Согревание коленей веником. Подойдут берёзовые, дубовые, ольховые и крапивные веники. Работу необходимо проводить во 2-м, 3-м и т.д. заходе в парную, но не с первого раза. Веники предварительно отмочить в тёплой воде. В этой процедуре работа паром сочетается с механической разработкой мышц, что дает значительный эффект;
  2. Медовая аппликация на колени. Её хорошо сделать после работы веником, чтобы мёд наложить на распаренное колено. Аппликацию можно и нужно сопровождать массирующими движениями. Втирать мёд в колено нужно до тех пор, пока он не приобретёт белёсый оттенок. Это значит, что полезные свойства отданы, а токсины и мочевина впитаны – теперь можно смывать остатки массы под тёплым душем;
  3. Компресс из целебных травяных отваров. Для этого марлю пропитывают в настое из травы, и обмотав ею колено, идут в парилку. Банный жар раскроет поры, сустав с удвоенной скоростью и глубоким проникновением впитает целительный раствор.

Процедуры после парной

  1. Питье травяных чаёв. Чаи заваривают из тех же целебных отваров, которые применяют наружно. Лучшие травы при артрозах:
    • Девясил;
    • Хвощ полевой;
    • Брусничник;
    • Иван-чай.

  1. Массаж коленей.Процедура удобна тем, что ее вполне можно сделать самостоятельно. В массажное масло хорошо добавлять по несколько капель полезных ароматических масел:
    • Лаванды;
    • Эвкалипта;
    • Можжевельника;
    • Кедровой живицы.

После массажа рекомендуется обернуть колени тёплым шерстяным платком для сохранения эффекта.

  1. Втирание мазей, выписанных лечащим врачом. После парилки восприимчивость тканей повышается в разы, и это отличный момент, чтобы ввести в сустав и хрящевую ткань действующее вещество мази.

В борьбе с артрозами важно не зацикливаться на одном методе, а применять весь комплекс лечения: от медикаментозных до ЛФК, физиотерапии и народных методов. Только такой подход продлевает жизнь суставов и отодвигает оперативные вмешательства на длительный срок.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector