Тренажер для лечения артроза тазобедренного сустава

Зарядка и тренажер при коксартрозе

Содержание

Коксартроз — это распространенное и весьма тяжелое заболевание тазобедренного сустава. Развивается оно, как правило, после травмы и при отсутствии своевременного лечения может привести к инвалидности. Помимо травмы причиной заболевания может быть вовремя не вылеченная инфекция и различные виды нарушений осанки, такие как сколиоз и плоскостопие. Многие неправильно полагают, что гимнастика и тренажер при коксартрозе противопоказаны. Это не совсем так.

Состояние суставов напрямую зависит от состояния мышц и связок, которые его окружают. Когда мышцы и связки не работают, ухудшается кровоснабжение и сустав перестает функционировать. В результате недостаточного кровоснабжения начинают атрофироваться и нервные окончания, несущие энергию к различным органам и тканям. Именно поэтому лечение коксартроза должно быть комплексным, включающим в себя такие непременные элементы, как зарядка, лечебная гимнастика и занятия на специальных тренажерах.

Движение как лекарство

Лечебная физкультура играет огромную роль в комплексном лечении коксартроза, являясь прекрасным дополнением к медикаментозному лечению. Это не потребует от вас никаких финансовых вложений, для занятий не нужно проходить сложные лечебные и диагностические процедуры, покупать лекарства. Все, что от вас требуется — это рекомендации лечащего коксартроз врача, терпение и сила воли, и конечно, желание победить болезнь.

При коксартрозе первой и второй стадии возможны все упражнения, задействующие мыщцы, окружающие тазобедренный сустав. При подборе упражнений необходимо помнить, что осевая нагрузка на тазобедренный сустав должна быть полностью исключена. О ходьбе при коксартрозе придется забыть, а вот такие упражнения, как разведение и сведение ног, сгибание ног лежа, подъем ног в упоре и в висе помогут восстановлению мышц, окружающих пораженный сустав.

Простейший тяговый тренажер можно изготовить самому, приспособив для этого эспандер или упругую резину с петлей. Необходимо закрепить их на стене с помощью кронштейна и зафиксировать. Затем в положении лежа пристегнуть к эспандеру больную ногу, поднимая без усилий на вдохе и опуская на выдохе. В этом случае работать нужно прямой ногой.

Второе упражнение выполняется также в положении лежа, но здесь, закрепив больную ногу на тренажер, ее нужно тянуть ее к плечу, сгибая в колене на выдохе. При выполнении этого упражнения тазобедренный сустав разгружается, а мышцы, окружающие его, наоборот, напрягаются.

Упражнения при коксартрозе имеют свою специфику:

  • нельзя выполнять резких, энергичных и интенсивных движений;
  • упражнения должны быть статическими, а не динамическими;
  • до и после упражнений необходимо сделать небольшой массаж;
  • при упражнениях должна быть полностью исключена осевая нагрузка на суставы.

В каждом подходе необходимо делать по 15-20 повторов. Конечно, будет лучше, если перед тем как лечь на тренажер, вы сделаете несложную зарядку. Выбирая упражнения для разминки, помните: при коксартрозе нужно забыть о беге, противопоказана и длительная ходьба. И не забывайте, что ни одно из упражнений не должно доставлять даже самого малого болевого ощущения. Почувствовав боль, упражнение следует немедленно прекратить.

Противопоказания к занятиям

Так же, как гимнастика и ходьба, тренажер противопоказан в случаях, когда:

  • недавно перенесена тяжелая операция;
  • имеются тяжелые заболевания внутренних органов;
  • повышена температура тела;
  • имеются тяжелые нарушения в работе сердца;
  • при наличии грыжи;
  • в период менструации.

Конечно, нужно понимать, что зарядка, гимнастика и тренажер при коксартрозе помогут лишь в том случае, если причиной болезни стала недостаточная работа глубоких мышц, питающих сустав. Если ваше заболевание спровоцировал малоподвижный образ жизни, нормализация функционального состояния мышц и связок сустава с помощью специальных лечебных движений позволит на ранних стадиях болезни полностью восстановить его функцию и навсегда избавиться от изнуряющей боли без лекарств и операций при коксартрозе.

Велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава: польза, противопоказания и особенности занятий

Значение лечебной физкультуры в комплексной терапии коксартроза переоценить сложно. Это прекрасное дополнение к лечению медикаментами. Выполнение упражнений не требует от пациента никаких капиталовложений, прохождения медицинского обследования и приобретения дорогостоящих лекарств. Достаточно следовать рекомендациям врача и терпеливо заниматься на специальных тренажерах.

Польза занятий на тренажерах при коксартрозе

Тренажеры – одна из важнейших частей комплексного лечения дегенеративных процессов опорно-двигательного аппарата человека. Они эффективно используются во время реабилитации после сложных переломов и прочих травм тазобедренного сустава.

Полностью избавиться от патологии с помощью одних только тренажеров невозможно. Необходимо принимать назначенные лекарственные препараты, посещать физиопроцедуры и массаж. Но вместе с этим физические нагрузки способствуют укреплению и разработке нижних конечностей, препятствуют атрофии мышц, помогают вернуть подвижность сочленениям и ускорить процесс выздоровления.

Полное отсутствие физической активности, наоборот, только ускоряет разрушение хрящевой и костной ткани. Но при этом нельзя бесконтрольно заниматься на тренажерах. Интенсивность физических нагрузок должна быть рассчитана лечащим врачом. Специалист также подберет необходимые приспособления для каждого отдельного случая заболевания.

При коксартрозе можно заниматься на велотренажере. Такое приспособление способствует восстановлению функциональных возможностей опорно-двигательного аппарата пациента, нарушенных из-за болезни, и предотвращают развитие осложнений, остеопороза и контрактур.

Противопоказания к тренировкам

Несмотря на массу преимуществ лечения коксартроза с использованием тренажеров, подобный метод терапии все же имеет свои противопоказания:

  • перенесенная сложная операция;
  • хронические патологии внутренних органов;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • наличие межпозвоночной грыжи;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • гипертонический криз;
  • период менструации.

Если заболевание сопровождается воспалительным процессом, от занятий спортом стоит временно отказаться. Физические нагрузки в таком состоянии могут привести к прогрессированию патологии и травмам.

Даже при отсутствии выраженного воспаления, нужно объективно оценивать степень тяжести заболевания и выбирать тренажеры с безопасной для суставов интенсивностью нагрузок. Стоит помнить о том, что любое резкое движение при коксартрозе ТБС может привести к травмам.

Подготовка к тренировке

Зачастую именно недостаток или полное отсутствие физической активности приводит к развитию дегенеративных патологий тазобедренных суставов. Сидячий образ жизни становится причиной ухудшения питания сочленений и разрушения хрящевой и костной ткани, синовиальной мембраны и прочих элементов скелета.

При этом чрезмерные физические нагрузки так же негативно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата человека и часто приводят к развитию дегенеративных изменений суставов и всего скелета. Профессиональные спортсмены довольно часто сталкиваются с такими проблемами из-за высокой вероятности во время занятий получить травмы, запускающие патологические процессы.

При заболеваниях тазобедренного сочленения крайне важно постепенно приступать к тренировкам. Перед началом занятий обязательно нужно выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к предстоящим нагрузкам. После тренировки должна проводиться заминка, способствующая расслаблению всех групп мышц и восстановлению дыхания.

Преимущества и особенности занятий

Все тренажеры условно можно разделить на два вида:

  • силовые приспособления – используются для набора мышечной массы;
  • кардиотренажеры – направлены на имитацию различной двигательной активности: бега, езды на велосипеде, спортивной ходьбы.

При заболеваниях тазобедренных сочленений врачи рекомендуют использовать именно кардиотренажеры. Они позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему, восстановить тонус и эластичность мышц, избавиться от лишнего веса. Избыточная масса тела крайне негативно сказывается на состоянии суставов нижних конечностей, так как создает дополнительную нагрузку на бедра, колени и голеностоп.

Простейший тяговый тренажер можно изготовить самостоятельно, используя эспандер или крепкую резинку. С помощью кронштейна устройство крепится к стене и надежно фиксируется. После этого больная нога пристегивается к эспандеру и без усилий поднимается и опускается. Упражнение выполняется в положении лежа прямой ногой. Такая тренировка разгружает тазобедренный сустав, при этом напрягая и тренируя необходимые мышцы.

Велотренажер

Велотренажер – самый популярный из кардиотренажеров, широко используется при артрозе коленного или тазобедренного сустава. Чтобы качественно сымитировать езду на велосипеде, пациенту необходимо прилагать определенные усилия.

Если подвижность сустава ограничена, люди зачастую не могут самостоятельно сгибать и разгибать конечности. На велотренажере при выпрямлении одной ноги приходится согнуть в колене другую ногу. В результате такой работы тренируются почти все группы мышц, в частности мускулатура бедер и нижних конечностей.

Довольно часто велотренажер используется при коксартрозе тазобедренного сустава 3 степени. В этом случае применяются горизонтальные тренажеры. Во время занятий пациент лежит на спине и крутит педали. Такое положение исключает нагрузку на позвоночник и фасеточные суставы, но при этом происходит укрепление мускулатуры ног, работают колени и бедра.

Читать еще:  Эффективное средство от болей в коленных суставах

Беговая дорожка

Альтернативой велотренажеру при коксартрозе может стать беговая дорожка, способствующая разработке тазобедренных суставов. Однако заниматься на подобном тренажере не рекомендуется людям с лишним весом. Имитация бега в дополнение к избыточной массе тела создает чрезмерные нагрузки на сердечно-сосудистую систему человека, что часто становится причиной прогрессирования заболевания. Таким пациентам необходимо для начала нормализовать вес и только после этого начинать тренировки.

Приступать к занятиям на беговой дорожке при коксартрозе ТБС нужно постепенно. Начинать следует с ходьбы, последовательно переходя на медленный бег. При подобной патологии длительность тренировки не должна превышать 25 минут.

Бег способствует улучшению кровообращения и питания пораженных тканей сочленения, укреплению мускулатуры спины, помогает подготовить и разогреть мышцы перед следующими нагрузками.

Эллипсоид, или орбитрек, также довольно часто используется пациентами с коксартрозом. Он подходит даже после операции эндопротезирования. Этот эллиптический тренажер внешне напоминает велотренажер без колес.

Во время тренировки на нем задействованы мышцы нижних конечностей, спины и плечевого пояса. На эллипсоиде ноги передвигаются плавно, описывая овал. При этом отсутствует дополнительная нагрузка на позвоночник и нижние конечности, как, например, при беге или ходьбе.

Степпер достаточно эффективен при лечении коксартроза. Он также имеет внешнее сходство с велотренажером, только во время тренировки пациентам необходимо поднимать и опускать тело. Начинать заниматься на степпере нужно в щадящем режиме без особых физических усилий.

Во время тренировки на степпере задействованы все группы мышц. Тренажер оснащен педалями, которые заставляют двигаться бедра и колени. Подобные занятия способствуют развитию выносливости, укреплению сердечной мускулатуры и сосудистого русла.

Важным преимуществом данного вида тренажера является компактность: после тренировки его можно сложить и убрать под кровать.

Занятия на тренажерах будут эффективными только в том случае, если к заболеванию суставов привело отсутствие необходимой двигательной активности, сидячий образ жизни, спровоцировавший дефицит работы и питания суставных элементов.

На ранних стадиях заболевания выполнение упражнений на специальных приспособлениях позволит нормализовать состояние мышечной ткани, связок и сухожилий и избавиться от болевого синдрома без медикаментов и операций.

Велотренажер и спорт при коксартрозе тазобедренного сустава

Умеренные физические нагрузки, в том числе применение велотренажера при коксартрозе тазобедренного сустава, считаются допустимыми методами лечения заболевания. Эти мероприятия способствуют улучшению общего состояния и блокируют дальнейшее развитие патологии. Перечень разрешенных больному физических упражнений и видов спорта определяет лечащий врач.

Правила применения физических нагрузок

Основное правило лечебной физической культуры — строго соблюдать выполнение назначенных упражнений и не экспериментировать, придумывая свои занятия без согласования с лечащим врачом. Если выполнять самостоятельные упражнения, тогда можно вместо пользы нанести вред своему здоровью. Кроме того, следует придерживаться следующих правил:

  1. При резких болевых ощущениях следует немедленно прекратить занятия, так как может произойти повреждение сустава. Дальнейшее выполнение упражнений способно осложнить процесс лечения.
  2. Движения должны выполняться плавно и без рывков. Для этого хорошо подойдут упражнения из тибетской гимнастики.
  3. Все тренировки должны протекать так, чтобы исключить осевые нагрузки на поврежденный сустав. Интенсивность упражнений повышается постепенно и под наблюдением специалиста.
  4. Перед началом занятий рекомендуется провести щадящий массаж мышц бедра. Он позволяет разогреть и подготовить их к нагрузкам.
  5. Лечебную гимнастику следует выполнять ежедневно в одно и то же время минимум за час до приема пищи.
  6. Если состояние больного позволяет, тогда перед выполнением гимнастических упражнений можно немного поплавать в бассейне.

Комплекс упражнений подбирается для каждого пациента индивидуально и зависит от степени заболевания. Если у человека наблюдается начальная стадия коксартроза, то ее вполне реально вылечить лечебной физкультурой.

Недостатки прогулок на велосипеде

Заниматься на велотренажере при коксартрозе не только можно, но и нужно. Основное преимущество этого механизма заключается в том, что его можно приобрести и установить в квартире. Прогулки на велосипеде, в отличие от тренировок, для людей, страдающих заболеваниями суставов, нежелательны. Их не следует проводить по следующим причинам:

  1. Очень сложно найти идеально ровную дорогу, а передвижение по неровной поверхности приводит к резким нагрузкам на тазобедренный сустав.
  2. Часто больному приходится ездить по спускам и подъемам, что влечет за собой неравномерное распределение нагрузки. Некоторые участки суставного хряща быстрее изнашиваются, из-за чего болезнь прогрессирует.
  3. Существует риск падения с колесного транспортного средства, что недопустимо при коксартрозе, так как травмы усугубляют разрушение сустава.

Эти недостатки указывают на то, что в качестве физического лечения езда на велосипеде при коксартрозе тазобедренного сустава нежелательна. Но при этом не запрещается использование спортивных и полуспортивных транспортных средств, которые обладают механизмом переключения передач. Это позволяет отрегулировать и уменьшить нагрузку на больной сустав.

В начале занятий нельзя долго совершать поездки. Выбирать следует ровные асфальтированные дорожки. Чтобы уменьшить риск осложнения болезни, рекомендуется проводить лечебную тренировку на велотренажере.

Польза тренажера

На велостанке можно заниматься даже тем, кто перенес операцию по эндопротезированию сустава. Начинать тренировки следует на этапе завершения реабилитационного периода. Занятия на велотренажере позволяют:

  1. Восстановить и укрепить мышцы бедра, которые снимают нагрузку с тазобедренного сустава.
  2. Поддерживать эластичность связок.
  3. Безопасно тренировать суставы ног без риска их травмирования. Полезные упражнения сохраняют подвижность суставов и предохраняют их от возникновения стойкой контрактуры.
  4. Улучшить кровообращение и питание хряща сустава, а также замедлить дистрофические процессы.
  5. Повысить общий тонус и настроение.
  6. Снизить общую массу тела, уменьшив тем самым нагрузку на сустав.

Тренировки следует проводить 1—2 раза в сутки ежедневно, их продолжительность не должна превышать 10 минут. Через 3 месяца после операции по разрешению лечащего врача можно перейти к более длительным занятиям.

Выбор устройства и его настройка

Существует большой выбор велотренажеров, которые конструктивно отличаются друг от друга. Желательно приобрести имитатор велосипеда, в устройстве которого подразумевается регулировка прилагаемой нагрузки. При выборе велостанка учитывают следующие нюансы:

  • устройство должно обладать устойчивостью и безопасностью, чтобы полные люди без проблем могли на нем тренироваться;
  • вес маховика механизма должен быть не менее 7 кг, он обеспечивает плавное вращение и постепенное увеличение нагрузки;
  • электромагнитные и магнитные устройства отличаются бесшумной работой;
  • не стоит приобретать аппараты со слишком большим набором дополнительных функций, так как половина из них не используется;
  • среди людей, больных коксартрозом, популярны горизонтальные устройства, которые оснащены регулируемым сидением со спинкой.

Врачи часто рекомендуют приобретать велоэргометр — специальное медицинское устройство с точной настройкой нагрузки, замером пульса и других данных. Его механизм устроен так, что все установки происходят автоматически в зависимости от самочувствия пациента. В велотренажере сопротивление следует устанавливать так, чтобы с приложением усилия педали вращались плавно и без резких рывков.

Первые занятия рекомендуется проводить в тестовом режиме. После них следует оценить устройство и свои ощущения. Увеличивать нагрузки допускается только после консультации с врачом. В случае возникновения болевых ощущений занятия на велотренажере лучше приостановить.

Виды лечебной физкультуры

Помимо занятий на велотренажере существуют и другие разновидности лечебной физкультуры. Некоторые виды спорта при коксартрозе врачи рекомендуют пациентам исключить из занятий. Особенно это касается травмоопасных игр с мячом, большого тенниса и т. д.

Из-за больших нагрузок нежелательно бегать при коксартрозе тазобедренного сустава. Можно делать упражнения на гибкость, растяжку, но приседать специалисты не рекомендуют, поскольку приседание оказывает сильное воздействие на мышцы тазобедренного сустава.

Ходьба при коксартрозе

Очень популярной считается скандинавская ходьба. Отличается она от простой ходьбы тем, что при ней используются лыжные палки. Это новшество позволяет снизить нагрузки во время передвижения за счет дополнительных точек опоры. Кроме того, наблюдается ряд преимуществ в таком способе ходьбы:

  • активируются разные группы мышц;
  • укрепляются спина и пресс;
  • происходит снижение веса;
  • повышается эмоциональный настрой.
Читать еще:  Увеличенные суставы на пальцах рук лечение

У больного снижаются негативные факторы, а положительные, наоборот, усиливаются. Сколько человек должен проходить каждый день, определяет лечащий врач. При занятиях скандинавской ходьбой энергозатраты сопоставимы с бегом. За полчаса тренировки пациент сжигает около 300 ккал. Этот вид спорта считается неплохой профилактикой коксартроза и доступен любому человеку.

Плавание в бассейне

К наиболее эффективным способам лечения коксартроза относятся тренировки в бассейне. Какие бы упражнения ни выполнялись, вода позволяет снимать нагрузки с больных суставов и повышать лечебный эффект занятий.

Плавание при коксартрозе в бассейне разделяется на два этапа. Сначала все процедуры направлены на расслабление болезненно напряженных мышц и увеличение расстояния между суставами, а затем на повышение равновесия и отработку навыка ходьбы в бассейне с правильной постановкой стопы. В воде проводятся следующие упражнения:

  • активные произвольные движения в суставе;
  • выполнение махов ногой без нагрузки;
  • упражнения с применением груза;
  • выполнение движений, направленных на разрыв межкостной перепонки для увеличения амплитуды.

  • активные произвольные движения в суставе;
  • выполнение махов ногой без нагрузки;
  • упражнения с применением груза;
  • выполнение движений, направленных на разрыв межкостной перепонки для увеличения амплитуды.

Все упражнения в воде выполняются без нагрузки на больную ногу. Для этого движения в тазобедренном суставе осуществляются при фиксированной на дне стопе и без переноса на нее веса тела. В воде допускается выполнение приседаний, а также сгибание одной ноги в коленном и тазобедренном суставах.

После первых занятий могут появиться болевые ощущения, поэтому специалисты рекомендуют для снятия спазма по завершении тренировок принимать теплые ванны. При выполнении упражнений в бассейне гораздо легче проводить ЛФК, так как практически все группы мышц разогреты.

Тренажёры для лечения и профилактики артроза

Тренажеры при артрозе – замечательный, а подчас и необходимый инструмент для укрепления опорно-двигательной системы, для восстановления организма в посттравматический и постоперационный период, для снятия нагрузок при щадящем режиме пациента. Изобретено сотни сотен приспособлений технического характера, позволяющие решать различные задачи. Мы расскажем о пользе тренажеров, которые рекомендуются людям с артрозом, некоторые из них будут также рекомендованы для профилактики деформирующего остеоартроза.

Чем полезны тренажеры?

Что движение – жизнь, слышим мы с малых лет, но, увы, немногие понимают, насколько это важно. Тренажеры, как и суставная гимнастика, особенно необходима пациентам с артрозом, так как упражнения, совершаемые на специально сконструированных приспособлениях, позволяют «разогнать» кровь по телу, доставляя питательные вещества к суставной капсуле. Они придают тонус мышцам, которые, в свою очередь, берут на себя большую часть нагрузки, разгружая позвоночник (при спондилоартрозе), тазобедренные суставы (при коксартрозе), коленные суставы (гонартроз) и др.

Следующим преимуществом тренажеров при лечении артроза является облегчение соблюдения ортопедического режима. Пациентам после операции на сустав (например, эндопротезирование или артропластика) необходимо быстрее пройти курс реабилитации. Тренажерные комплексы призваны помочь восстановиться человеку, когда трудно выполнять лечебную физкультуру, а тренажеры делают занятия более комфортными, удобными, варьируя вес, амплитуду движений, задействуя необходимые группы мышц.

Кинезитерапия суставов и позвоночника (а тренажёры являются частью кинезитерапии – форме ЛФК) позволяет быстрее восстановиться после травм, ускорить процесс излечения человека от артроза, вернуть ему трудоспособность. Один из современных её методов — это тейпирование колена, бедренных и других костей. Подробнее о них в познавательных видео об артрозе и кинезитерапии можно ознакомиться на сайте.

Тренажерные залы

Лучшим выбором являются при лечении артроза тренажерные залы, где проводятся занятия под присмотром специалистов. Крупные центры располагают сотней специальных тренажеров для повышения силы мышц, связок, растяжения суставов и решения других задач. Специалисты, как правило, имеют медицинское образование, которые подскажут, подберут индивидуально требуемый тренажёрный комплекс, исходя из степени деформирующего остеоартроза и его вида.

Тренажёры считаются наиболее безопасным методом движения, при грамотно продуманном комплексе упражнений и амплитуде не вызывает болевых проявлений. Они отлично дополняют лечебно-оздоровительную гимнастику. К тому же, в залах полезнее заниматься еще и потому, что обычно там хорошо налажена система кондиционирования и вентилирования воздуха, а значит, не будет вреда, как при проведении тренировок в душном помещении.

Широкий выбор тренажёров в специализированных залах дает уникальную возможность проработать больные участки. Локально, с фиксированной нагрузкой они подходят для всех – детям, взрослым, пожилой группе людей, даже тем, кто никогда не занимался ранее и имеет «неспортивное» телосложение.

Тренировки на дому

Если нет возможности посещать залы с ортопедическими тренажерами, можно приобрести или сконструировать несложную модель дома. Да, в домашних условиях без врача-ортопеда, инструктора труднее разобраться, что и как делать, но, к счастью, большинство экземпляров просты в эксплуатации. Инструкции к тренажерам можно найти в сети Интернет на сайте производителя или видео, где показано пациенту с артрозом, какие группы мышц и каким образом их укреплять.

Главное – быть внимательными при обострении остеоартроза. На некоторых тренажерах можно проводить занятия даже при обострении, выполняя посильную гимнастику, но всё же, желательно в такие моменты дать суставам покой. Дополнительные указания следует получить у лечащего врача.

Многофункциональный тренажёр доктора Бубновского (МТБ)

Большую популярность к пациентов с артрозом локтевых, тазобедренных, коленных, шейных суставов, позвоночника и голеностопа вызывает многофункциональный тренажёр Бубновского С.М. Сам автор изобретения – большой признанный специалист по суставам, результатом его многолетнего опыта стало конструирование МТБ.

Достоинствами тренажера Бубновского являются:

  • Универсальность – можно заниматься как в зале, так и на дому;
  • Проработка глубоких мышц, которые трудно активизировать иными способами;
  • Снижение болевых синдромов;
  • Успешное лечение артроза тазобедренных и коленных суставов 1 и 2 степени;
  • Ускоренное восстановление пациента после операции;
  • Снятие мышечных спазм.

По отзывам пациентов с коксартрозом, они переставали пользоваться вспомогательными ортопедическими средствами (костылями или палками) после месяца занятий на тренажёрах Бубновского. Постоперационный период реабилитации сокращается на месяц-два.

Заключение

Тренажёры при артрозе – отличная возможность повысить амплитуду движений в больных суставах, не допустить атрофии мышц, сделать их более упругими, а связки – сильными. Тренажёры снизят риск травматичности, болевые синдромы. Удобство тренажёров – заниматься ими можно в домашних условиях или в специализированных залах. Простейшие тренажеры можно собрать самому, а более сложные модели стоят не так дорого, чтобы приобрести для тренировок дома. Поверьте, это на порядок дешевле, чем провести операцию на больные суставы.

Комментарии 40

Можно ли заниматься на велотренажёре при коксартрозе?

Можно, только не переусердствуйте.

Велотренажер — лучше горизонтальный, со спинкой. Чтобы не травмировать лишний раз позвоночник.После операции- это один из способов восстановить мышцы бедра. До операции оправдан, для подготовки мышц к последующей реабилитации , если срок более-менее известен. Если оперироваться не собираетесь в ближайшее время- рискуете утяжеляить степень коксартроза. В хряще нет нервных окончаний.Вы можете не отследить стирание хрящевой поверхности до костной основы. Хрящ не восстанавливается. Ничем.

Спасибо за аргументированный совет. Пожалуй, повременю с покупкой.

Я сам страдаю коксоартрозом тазобедренного сустава и скажу прямо велотренажер для «поддержания тонуса» как вы пишете категорически не подходит. При работе на велотренажере возникают поперечные нагрузки на поврежденный сустав что противопоказано. Вы не указали какой сустав у Вас болит поэтому дать совет не могу. А вообще то у Вас дилетантский подход к болезни. Разве можно получить квалифицированную информацию в интернете? Мой совет: Пока не поздно обращайся к специалистам желательно в мед. центр

У меня коксартроз обоих суставов в 1 и 3 ст соответственно. Спасибо Вам за совет.

Лечебная гимнастика и велотренажер при коксоартрозе обязательны. Движения в суставе помогают спасти оставшуюся часть хрящевой ткани, улучшают питание хряща и субхондральной зоны кости. Синовиальная оболочка сустава вырабатывает больше жидкости, а значит смазка сустава улучшается. Хороший эффект дает и внутрисуставное введение препаратов гиалуроновой кислоты. Хондропротекторы в диете. Но это лечение должно проводиться только под наблюдением врача ортопеда-травматолога. Удачи.

«. гимнастика и велотренажер при коксоартрозе обязательны. «

Читать еще:  Что делать если болят суставы на погоду

Ваш комментарий мне больше нравится )). Но всё же для меня вопрос пока остаётся открытым. Я вполне понимаю, что занятия на в/тренажёре укрепляют мышцы суставов, «разгоняют кровь» и т.д., что конечно огромный плюс.

Но, как тогда быть с мнением TIFFANY «. рискуете утяжелить степень коксартроза. » ?

Нагрузки на велотренажере можно дозировать. Осуществляются круговые движения в суставе практически без осевой нагрузки. Боль можно и нужно перетерпеть- она быстро исчезает. Заниматься два раза в день по 10 минут. Бояться велотренажера не нужно, хрящевая ткань в суставах разрушается не от нагрузок, а от дегенеративно-дистрофических аутоимунных процессах, которые происходят в организме.

Hosk. Перестаньте валять дурака. Кроме квалифицированного врача. который должен провести тщательное обследования ваших суставов. никто ничего вразумительного Вам не посоветует . Я свой велотренажер уже продал. Послушай совет и пока эксперименты не довели до костылей займись квалифицированным лечением. а не советами. дилетантов. Я считаю что для 99 процентов наших травматологов. заболевания суставов- темный лес. Ближе всех. на мой взгляд к решению этой проблеммы подошел профессор Бубновский вот туда попробуй обратиться. его центры есть везде.После визита Вы будете иметь представление. кто должен лечить Ваши суставы и какое оборудование можно применять. Желаю удачи

Спасибо, но обследование (в т.ч. и МРТ) я прошёл 4 года назад, поэтому и диагноз мой мне известен.

В этой теме меня интересует лишь то, о чём я спрашиваю в самом топике.

Но ведь врачи не лечат коксартроз, АГНБК! Как эксперимент отправляют всех на операцию, хотя результаты не соответствуют страданиям. Тем более, летом по TV диктор сказал (вкратце бодрым весёлым тоном) о человеке будущего, типа киборга, которому легко буду менять руки, ноги. Что это сделает человека более сильной и выносливой машиной. И что эксперименты в этом направлении уже ведутся,технология отрабатывается.

На велотренажёре стирается ткань, которая должна нарости, образоваться кровеносные сосуды, хорошо Геладринк, Кальцидринк- я нашла в интернете, заказала, а то в аптеках трудно найти даже по заказу. Упражнения делаю — статика, обезболивает, увеличивает силу мышц, питание мышц (разогреваются)

Однозначно -консультация невролога,желательно в центре Бубновского. Как можно доверять свое здоровье безграмотным дилетантам в и-нете. Здесь пишут и дают «советы’ все кому не лень, от безделья. Пока Вам не навредили окончательно всякие доброжелатели — к врачу на консультацию. 4 года не лечить суставы с коксартрозом — себя не уважаете

Повторюсь, я в этой теме не задавал вопрос о том, как и где мне лечить т/б суставы.

Я спросил лишь: «Можно ли заниматься на велотренажёре при коксартрозе?«

О лечении есть другие темы в сообществе.

Была я в центре Бубновского на консультации. Итог: мы вас можем подготовить к операции (укрепить мышцы на тренажерах за месяц занятий — два раза в неделю — 14 тысяч рублей) и потом после операции укрепить на тренажерах, тоже за такие же немалые деньги (пенсия 8 тысяч не позволит «укрепиться»). Вот и все их рекомендации. Пью хонду и делаю статичные упражнения лежа — сокращаю мышцы по 1000 движений и т.д. плюс бассейн. Купила палки для скандинавской ходьбы, но хожу с ними мало — все времени не выбираю. Но с ними реально легче ходить. И стараюсь похудеть, чтобы вес не давил на суставы. Все в процессе. Очень не хочется оперироваться. )))

Консультировалась и прошла курс лечения в Израиле. Там нас близко не подпускали к велотренажеру.

Бубновский сам прошел через эндопротезирование ТБС, в США.Реабилитировался очень быстро,за счет тренированных мышц. В книге,про свою операцию, он не рекомендует велотренажер до нее. После операции -дозированные занятия на велотренажере наряду с жимом ногами-лежа на спине и др. Собираясь до операции к Бубновскому ,не забывайте.что центр — коммерческий.В форумах много и отрицательных отзывов о его методике подготовки к операции.После операции сами,по своему состоянию определитесь с нагрузкой с инструктором по ЛФК.Пока есть силы и возможности — сохраняйте хрящ от лишних нагрузок и трения.Внутрисуставные уколы давно уже никто не рекомендует,Как и т.н. хондропротекторы.

Да, уж, центры Бубновского ОЧЕНЬ коммерческие. Обратитесь все, кто здесь рассуждает о нагрузках, о тренажёраж, к ортопеду-травмотологу в своей поликлинике или спец. клинике — он даст вам направление к врачу ЛФК, а тот вам даст или сам будет заниматься с вами БЕСПЛАТНО нужным комплексом упражнений-как до операции, так и после неё. Мною всё это и многое другое пройдено и испытано. Только к специалисту и только прислушиваться к себе, если очень уж неймётся чем-то заниматься. Но велотренажёр с больным суставом-это же самоубийство. Уймитесь уже. Рано или поздно (лучше рано) кончите операцией, как я.

Уважаемый Hosk! Не можно, а нужно. Вредная для сустава осевая нагрузка практически отсутствует. При этом задействована вся синовиальная оболочка сустава, что способствует активному выделению синовиальной жидкости в полость сустава. Другой вопрос, что нужно ориентироваться на собственные ощущения: Заболело -остановись, чувствуешь удовольствие — продолжай. Щадить и беречь остатки сустава — идея нелепая. Тогда, вообще, надо лечь и не шевелиться. О ходьбе и вовсе надо забыть — ведь при ходьбе нагрузка на критичиский участок сустава на два порядка выше чем на велотренажере. Как раз-таки отсутствие нагрузки на здоровые участки сустава (а таковые составляют бОльшую часть даже при 3-й степени коксартроза) быстро приведут к дальнейшему разрушению сустава. Что касается Бубновского, то основное назаначение его центров — подготовка к эндопротезированию и реабилитация после. Этим всё сказано. А комментарии позабавили.

«При работе на велотренажере возникают поперечные нагрузки на поврежденный сустав что противопоказано. Вы не указали какой сустав у Вас болит поэтому дать совет не могу. А вообще то у Вас дилетантский подход к болезни. Разве можно получить квалифицированную информацию в интернете? Мой совет: Пока не поздно обращайся к специалистам желательно в мед. центр». Поперечные нагрузки и их вред — это что-то новенькое! Какой сустав болит (левый или правый?) — очень принципиальный момент! Если информация в интернете пагубна, то тогда не следует слушать и автора комментария — он же тоже донёс нам информацию через интернет. А по мне так любой информацией можно пользоваться, не зависимо от источника, но прежде нужно проверить её на здравый смысл и логику.

Вот ещё один комментарий, после которого и вовсе голова наперекосяк: » Перестаньте валять дурака. Кроме квалифицированного врача. который должен провести тщательное обследования ваших суставов. никто ничего вразумительного Вам не посоветует . Я свой велотренажер уже продал. Послушай совет и пока эксперименты не довели до костылей займись квалифицированным лечением. а не советами. дилетантов. Я считаю что для 99 процентов наших травматологов. заболевания суставов- темный лес. » Так обращаться к врачам или не надо? По мнению автора — надо, но с вероятностью 99 процентов Вы напоритесь на шарлатана. Вот и принимай решение после такого совета!

Абсолютно согласен с Фурагиным — здравый совет. О себе. У меня коксартроз 3-й степени. Я — автор статьи » Биомеханика тазобедренного сустава», которая, к моему сожалению, так и не нашла отклика. Работаю над собой по своей собственной методике (Примерно месяц). Но пока излагать её здесь не буду, поскольку безголовое ее применение может привести к катасртрофе. Обкатаю на себе и в случае положительных морфологических изменений выложу снимки. Планирую сделать это летом следующего года. Наберитесь терпения. Хотя результат может быть и отрицательным. Время покажет. Спасибо Вам за Ваш блог. С уваженем, Андрей.

Спасибо Вам за поддержку и позитивный настрой ))

Страсти накаляются, а из магазина позвонили — велотренажёр уже можно забирать)) Я весь в раздумьях.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector