Лечение при растяжении связок коленного сустава в домашних условиях

Лечение растяжения связок коленного сустава в домашних условиях

Мы всегда заранее предупреждаем, что лечение в домашних условиях без совета врача может быть опасно. В этом материале мы поговорим о том, что такое растяжение связок коленного сустава, степени растяжения колена, первая помощь при надрыве связок, терапия, народная медицина, 4 рецепта компрессов и примочек.

Бытовой травматизм – распространенное явление. Статистика утверждает, что 85% бытовых травм – это надрывы соединительнотканных элементов различных суставов. Большую часть травм занимает растяжение связок колена. Подобная проблема должна стать поводом для срочного визита к доктору. Но также полезно знать, чем можно помочь себе в подобной ситуации. Однако помните, что самолечение, особенно после получения травмы, может привести к необратимым последствиям.

Растяжение связок коленного сустава (правое колено, вид спереди)

Что такое растяжение?

Коленный диартроз – сложное образование с несколькими суставными поверхностями. Оно представлено соединением бедренной кости, большеберцовой и надколенника, более известного как коленная чашечка. Многокомпонентная структура позволяет равномерней распределить нагрузку при движениях.

Ограничивает спектр возможных движений система соединительнотканных образований – связок. Ведущую роль в строении колена играют крестообразные связки, а дополнительную фиксацию обеспечивают медиальная и латеральная — коллатеральные. Их задача – удерживать вместе элементы сочленения. Травмирование этих частей локомоторного аппарата приводит к невозможности физиологичных телодвижений и опоры на больную конечность.

Растяжение – это разрушение соединительнотканных волокон, вследствие которого превышается допустимая амплитуда движений. Конечно, не все повреждают ноги одинаково. В зависимости от полученных увечий различают три степени данного повреждения с характерными симптомами:

  1. Отмечается надрыв единичных волокон соединительной ткани. Чувствуется небольшая боль в пораженном колене, возможно возникновение отечности. Телодвижения сохраняются в полном объеме. На данном этапе лечения растяжения связок коленного сустава в домашних условиях будет вполне достаточно, однако о способе лечения обязательно нужно узнать у врача-травматолога.
  2. Диагностируется при частичном надрыве соединительнотканных образований. В таком случае наблюдается острые боли в колене, подвижность в сочленении затрудняется, образуются отек и гематома в месте травмы;
  3. Полный разрыв поврежденного элемента. Наблюдаются болевые ощущения интенсивного характера. Нога быстро опухает и краснеет. Возникает ненормальная подвижность в диартрозе.

Признаки, требующие немедленного вмешательства медиков:

  • выраженный болевой синдром,
  • нарушение чувствительности в травмированной ноге,
  • стремительное зарождение обширной разлитой гематомы,
  • хруст в движущемся диартрозе, сопровождающийся интенсивной болью,
  • полная обездвиженность сочленения или наличие патологической подвижности.

Первая помощь при надрывах связок

Если случилось растяжение связки коленного сустава, лечение в домашних условиях необходимо начать до заключения врача. Общая схема первой помощи выглядит так:

  1. Травмированный диартроз максимально иммобилизировать. Можно наложить тугую повязку или шину.
  2. К поврежденному месту приложить лед или другой холодный предмет для уменьшения болезненных ощущений и снятия отека.
  3. Обеспечить покой всей увечной конечности и дать анальгетик.
  4. Поврежденную ногу иммобилизировать, расположив выше уровня туловища.
  5. Вызвать скорую или доставить пострадавшего в больницу.

Возможные варианты терапии надорванных связок колена

Самостоятельно определить, что произошло с диартрозом: ушиб, вывих или другая неприятность, не так просто. В этом случае лучше довериться специалистам. Только опытный врач с помощью рентгена, УЗИ или МРТ определит ваш диагноз и подберет тактику врачевания.

При надрыве связок возможно использование:

  • медикаментозных средств;
  • физиотерапии;
  • мануальной терапии;
  • хирургии;
  • народных средств.

Лекарственная терапия состоит из назначения доктором обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Этого достаточно для простых случаев. Физиотерапия и мануальная терапия, включающие в себя массаж или самомассаж, согревающие процедуры (только после исчезновения отека) также оказывают благотворное влияние во время заживления.

К сожалению, полный разрыв связок коленного сустава вылечить в домашних условиях невозможно. Такая патология исправляется хирургической реконструкцией соединительнотканного аппарата, а за операцией следует длительный период реабилитации. Во время реабилитации подвижности сустава и поддерживающей системы важно также делать упражнения ЛФК.

Способы борьбы с растяжениями, доступные для самолечения

В подавляющем большинстве случаев неполные разрывы не требуют пребывания в стационаре. Вполне возможно, что специалисты одобрят лечение растяжения связки коленного сустава в домашних условиях. Борьба с недугом дома подразумевает и выполнение врачебных рекомендаций, и возможность использования народных рецептов.

К врачебным процедурам, которые можно проводить дома, относятся:

  • массаж (самомассаж),
  • принятие согревающих лечебных ванн;
  • выполнение комплекса ЛФК.

Эти манипуляции одобряются всеми специалистами. Главное выполнять всё согласно предписаниям докторов.

Если вы получили растяжение связок коленного сустава, лечение дома может проводиться при помощи народной медицины. Вот самые популярные рецепты, которые помогли множеству больных:

  1. Картофельные примочки. Очищенный картофель необходимо мелко натереть на терке. Полученную массу приложить к месту недомогания и закрепить повязкой.
  2. Кашица из алоэ. Несколько листов алоэ перетереть до состояния кашицы, которую следует завернуть в марлю и приложить к нездоровому месту до её нагревания. Затем процедуру следует повторить с новой порцией массы.
  3. Луковый компресс. Смесь натертой луковицы и двух ложек сахара прикладывать к пораженному сочленению.
  4. Компресс из глины. Манипуляцию лучше проводить на ночь. Разведенную водой до эластичности глиняную массу накладывают на марлю, а затем прикладывают к больному колену на несколько часов.

Народные методы, испробованные поколениями, давно доказали свою эффективность. Но важно понимать, что только специалист сможет найти ключ к вашему исцелению. Поэтому ни в коем случае не принимайте решение о начале самолечения самостоятельно.

Какое лечение при растяжении связок коленного сустава можно проводить в домашних условиях?

Ни профессиональный спортсмен, ни обычный человек не застрахованы от травм, и лечение растяжений связок в коленном суставе чаще проводится в домашних условиях. Все что нужно, для того чтобы быстро стать на ноги в данной ситуации, – своевременное оказание первой помощи и соблюдение правил реабилитации. Народные средства помогут суставу быстрее прийти в форму.

Причины травмирования

Такое повреждение может стать довольно серьезной проблемой, поэтому самостоятельное лечение возможно лишь после обращения к врачу. Растяжение – распространенная проблема для спортсменов. Колено является уязвимой частью для следующих профессионалов:

  • хоккеистов;
  • футболистов;
  • спринтеров;
  • лыжников;
  • бодибилдеров;
  • пауэрлифтеров;
  • баскетболистов;
  • конькобежцев.

Травма является серьезной, и нередко после нее уже не возвращаются в большой спорт.

С обычным человеком может случиться бытовой травматизм. Люди повреждают связочный аппарат в следующих условиях:

  • передвигая диван, шкаф или другую тяжесть;
  • при резком прыжке;
  • во время бега.

Резкое сокращение неподготовленной мышцы может оказать на связку чрезмерную нагрузку. В результате человек получает следующие травмы:

  1. При неправильной опоре после прыжка может произойти падение на колено есть риск растяжения связки в области надколенной группы.
  2. При ударе, резком сгибании и разгибании, падении может повредиться крестообразное сочленение.
  3. Удар сбоку приводит к травме коллатеральной зоны. Происходит смещение костей в одну сторону, а связка в этот момент не выдерживает, растягивается или рвется.

Некоторые неаккуратные движения также приводят к растяжению:

  • поворот голени вокруг своей оси;
  • поворот бедренной кости;
  • смещение голени в сторону.

Если ранее уже были травмы, то возможно последующее растяжение при небольших нагрузках и следующие травмы:

  • одновременное повреждение связок;
  • вывих;
  • перелом костей;
  • травмирование менисков.

В группу риска входят те пациенты, у которых наблюдается нестабильность сочленений, разница в силе мышечной системы нижних конечностей.

Неотложные действия и помощь

Лечение, период реабилитации, осложнения и дальнейшая жизнь пациента полностью зависят от качества оказания первой помощи.

Важно! Решающую роль играют первые часы после того, как произошло травмирование связочного аппарата.

Проблему нужно диагностировать, провести соответствующие мероприятия, правильно транспортировать пациента в больницу или обеспечить удобное положение тела до приезда скорой помощи. Основная доврачебная помощь заключается в следующих действиях:

  1. Первым делом нужно обездвижить сустав. На колено накладывается давящая повязка, на всю ногу прибинтовывается лонгета. Не у каждого дома или под рукой имеется данное приспособление, его можно заменить деревянной планкой либо другой плоской деталью длиной в нижнюю конечность.
  2. Одновременно с обездвиживанием производится накладывание холодного предмета на место повреждения. Это предотвратит отек и появление обширной гематомы. Кроме того, снизит риск излияния крови в полость сустава.
  3. При сильной боли можно принять нестероидный противовоспалительный препарат. Ослабление боли после таблетки не означает, что можно предпринимать попытки двигаться.
Читать еще:  Лечение флегмоны локтевого сустава

Чтобы не обморозить кожу, компресс готовится следующим образом: куски льда заворачиваются в пакет и ткань.

Важно! Холод можно прикладывать только первые 10-12 часов, далее его заменяют теплыми компрессами для улучшения кровообращения.

Чтобы уменьшить приток крови к поврежденной ноге, ее поднимают на возвышение, но таким образом, чтобы не возникало дискомфорта. После этого никаких действий самостоятельно предпринимать нельзя.

Как справиться с кистой Бейкера? Читайте здесь.

Что делать, и какому врачу обращаться?

В травмпункт пациента может доставить машина скорой помощи, либо добраться на автомобиле можно с помощью родственников. Ходить самостоятельно и нагружать сустав запрещено.

В больнице хирург или травматолог оценят состояние пациента, сделают рентген. После определения тяжести травмы будет выбрана дальнейшая тактика лечения:

  1. При миниразрыве делается давящая повязка. При полном разрыве накладывается гипсовая лангета, которая захватывает колено, бедренную часть и область голени. Иногда врачи заменяют гипс ортезами – полимерными приспособлениями для передвижения.
  2. Если травмирование серьезное, вплоть до разрыва, то в неподвижном состоянии колено нужно будет держать около 2-х месяцев. Если травма несерьезная, то повязка сохраняется до 3-х недель.
  3. Чтобы быстрей избавиться от отека и воспаления накладывают мази, устраняющие симптомы.
  4. Если произошло кровоизлияние, в условиях стационара делается прокол в области сустава. Лишняя кровь удаляется, в полость вводятся стероидные препараты, которые устраняют воспаление.

Первый этап лечения связан с фиксацией суставного аппарата, сохранением колена в неподвижном правильном положении и обезболивании. Второй этап включает в себя физиотерапию и специальную гимнастику.

  • устранение отека;
  • активизация процесса заживления тканей;
  • восстановление тонуса мышц.

Для реализации вышеперечисленных задач применяются следующие методики:

  • УВЧ;
  • магниты;
  • электростимуляция;
  • разработанный комплекс упражнений.

Не каждый человек может на период лечения и реабилитации полностью отказаться от работы, учебы или других важных мероприятий. Чтобы осуществлять передвижение используются ортопедические приспособления.

Для справки! Брейсы используются для ограждения от лишних движений, но они не снимают с сустава нагрузку. Поэтому ношение брейсов обязательно, но только ими ограничиваться нельзя.

Лучшим помощником являются костыли. При их замене на палочку заживление будет происходить несколько дольше.

Чтобы не потерять двигательную активность и облегчить период реабилитации, врачи рекомендуют выполнять при растяжении связок колена простые движения пальцами ног и стопой. Через несколько дней можно принимать теплые ванны и компрессы, прогревать электрогрелкой. Тепло устраняет боль, возвращает подвижность.

Лечить связочную систему нет смысла, если диагностирована третья степень. В этом случае требуется хирургическое вмешательство.

Как и чем лечиться дома?

Со временем эластичная ткань восстанавливается самостоятельно, главное условие – обеспечение неподвижности сустава. В зависимости от тяжести повреждения, трудоспособность возвращается от 1 до 8 недель. Лечение поможет активизировать и ускорить процесс заживления.

Любое домашнее лечение проводится только после консультации с врачом. Среди народных рецептов популярны следующие составы:

  1. На пораженный участок наносится компресс из белка куриного яйца. Сверху заматывается шерстяным шарфом на 5-6 часов, можно на всю ночь.
  2. Рецепт мази: 1 часть натертого хозяйственного мыла, 2 части яичного желтка, 1 часть воды. Компресс с такой мазью позволяет устранить боль.
  3. К пораженному месту прикладывают маски и лечебной глины. Компресс держат несколько часов под повязкой.
  4. Водочные компрессы. Оказывают согревающее действие, усиливают кровообращение, снимают воспаление.

Стоит отказаться от рецептов с использованием лука и чеснока. Они оказывают раздражающее воздействие, увеличивают скорость кровотока, что может привести к образованию отека.

Нюанс! Также не рекомендуется делать растирания и разминания, это чревато новыми отеками. Сустав должен оставаться в покое.

Осложнения и риски

Осложнения могут возникнуть, если своевременно не оказать помощь и не соблюдать режим покоя. Это может значительно затянуть период восстановления и вызвать большой дискомфорт.

  1. Артрит. Воспалительные процессы, которые протекают в суставных тканях. Пораженный сустав болит, тяжело двигается, отекает.
  2. Артроз. В суставах происходят деструктивные изменения, хрящевые ткани истончаются, появляются костные наросты. Проблема появляется из-за большой нагрузки на колено.

При невыполнении реабилитационных мероприятий после лечения пациента могут еще долго мучить ноющие боли, при ходьбе может возникать дискомфорт, боль может будить по ночам. Если растяжение связок происходило многократно, это чревато нестабильностью сустава.

Суставная нестабильность характеризуется потерей им своих функций. Тяжело выполнять целенаправленное движение. У спортсменов функцию связок начинают выполнять мышцы, для нетренированного человека это становится настоящей проблемой.

Колено и его связочно-суставный аппарат принимают на себя нагрузку всего веса тела человека. Максимальный покой и реабилитационные мероприятия в лечебном учреждении и домашних условий помогут быстро избавиться от боли и вернуться в прежнюю форму.

Лечение связок колена на дому: причины, симптомы, мази, компрессы, средства

Механические травмы, сопровождающиеся повреждением тканей, включают растяжение связок коленного сустава. Лечение в домашних условиях делает травму с виду не сложной, однако к ней следует относиться с полной серьёзностью. Подвид механической травмы, сопряженный с разрывом тканей, можно получить, сделав нечаянное резкое движение, как рывок в троллейбусе или трамвае, когда стоишь, а движение у транспорта не ровное. При этом может случиться нечаянный поворот или разворот ноги, максимально превышающий возможность суставного сгиба.

Это достаточно распространённый вид травмы: 80% из всех бытовых повреждений – это растяжение связок. Они прочно удерживают кости вместе, но не являются эластичными тканями, так что надо не путать связки с сухожилиями, хотя бы для того, чтобы уверенно вести себя в случае травмы у себя или прохожего человека, и уметь оказать помощь и самому себе, и постороннему человеку при растяжении связок коленного сустава.

Незначительные травмы обеспечивают сохранность подвижности колена, полный разрыв связок нарушает анатомическую фиксацию колена. В быту это может быть так непредвиденно – резко присели на кухне, нечаянно согнули ногу, неосторожно выкрутили колено. Дома этому не стоит удивляться, ведь на кухне так много приходится крутиться.

Причины растяжения связок

Особенно осторожно следует двигаться, когда связки не подготовлены к вероятности механических повреждений. Связки надо тренировать, и не думать об этом специально, просто больше двигаться, вести активный образ жизни, кататься на велосипеде, просто делать утреннюю зарядку. К травме связок приводят несколько причин.

Есть два разряда причин, приводящих к травмам связочного аппарата:

  1. Резкие движения при физических упражнениях. Это случается при спортивных тренировках, или в обычных движениях, если приходится резко непредвиденно присесть. Когда нагрузка превышает привычные значения, происходит растяжение.
  2. Механическое повреждение от сильного удара коленом. Привычные школьные шалости на переменках – пробежаться, столкнуться, подставить подножку. Неловкое падение на колено – фактор риска получения травмы во время подвижных игр детей на улице и в помещении.
  • слабое, с практически не ощутимым микроскопическим разрывом тканей;
  • среднее, с разрывом коллагеновых тканей, требуется фиксация ноги;
  • тяжелое, с полным разрывом связки, с фиксацией ноги гипсом.

Причинами повреждения коленных связок чаще всего являются факторы:

  • непривычно сложные нагрузки на ноги,
  • бег с ускоренным сгибом и разгибом ноги;
  • непредвиденный напряженный прыжок, с неподготовленным сгибанием сочленения;
  • прямой удар коленом при падении на асфальт, лёд.

Указание точной причины травмы помогает врачу быстро диагностировать травму и назначить необходимое диагностическое обследование. В домашних условиях растяжение связок колена лечится в соответствии с назначением врача.

Характерные симптомы растяжения связок колена

Точные симптомы желательно знать врачу, чтобы не спутать растяжение с переломом. Специфика болей поможет точнее рассказать врачу о травме. Есть поговорки, которые звучат грустно, но метят в цель: «Жаловаться надо уметь», «Как пожалуешься врачу, так он тебя и полечит».

Признаки растяжения связок надо знать, начиная с их анатомического строения и расположения в структуре колена. Тогда будет понятна картина болезни и можно будет определенно объяснить врачу своё состояние.

  • тянущая боль в области колена;
  • боль усиливается при пальпации;
  • больно, иной раз невозможно наступать на ногу;
  • отёчность сустава;
  • появляется синяк, подкожные кровоподтёки;
  • местное повышение температуры;
  • ограничение движений.

Для уточнения диагноза проводится аппаратное исследование – рентгенография, УЗИ, КТ и МРТ. Подтверждение степени тяжести травмы определяет направление лечения, когда требуется стационарное лечение в больнице, или допускается домашнее лечение с использованием, плюс к медикаментозной терапии, народных методов.

Читать еще:  Как лечить артроз голеностопного сустава медикаментозное лечение

Лечение в домашних условиях

Сроки восстановления после растяжения связок зависят от сложности травмы, от эффективности проводимого лечения. Облегчение болевых симптомов позволяет начать лечение в домашних условиях, выписавшись из стационара.

Первое, что требуется для облегчения состояния пациента – ограничение движений, чтобы исключить нагрузку на травмированную ногу. Полагается отдых от нескольких дней до нескольких месяцев. Связки имеют высокую регенерацию, поэтому при хорошей организации лечебных условий и лекарственного воздействия восстанавливаются и после тяжёлой травмы.

  1. Если на колене есть отёки, то надо потерпеть холодные компрессы, даже если это не кажется приятной процедурой. Холод прикладывается только первые дни после травмы. При снижении отёчности рекомендуется перейти на тёплые компрессы.
  2. Обездвижить ногу – обязательное условие лечения. Это может быть перевязка бинтами, или гипс, или специальный брейс, суппорт, – что есть под руками и что доступно по возможности. Фиксация требуется для исключения движений, мешающих заживлению. Важно следить за натяжением повязки, чтобы она не была тугой и не перетягивала кровеносные сосуды. Один раз в сутки ногу надо бережно разбинтовывать, давать восстановиться кровообращению, току лимфы, восстановлению тканей и вновь перевязать свежими бинтами.
  3. Процесс регенерации ускорится, если ногу оградить от малейших движений. Отдых, неподвижность, расслабленное состояние травмированного колена. Если появляется необходимость подняться, то следует пользоваться костылём или тростью, чтобы на них ложился весь вес при ходьбе.

Медикаменты назначает врач, а дома пациент, по согласованию с врачом, использует рецепты народной медицины.

Реабилитация народными средствами

Вторичные методы лечения – ЛФК, физиотерапия назначаются для возвращения прежней подвижности и эластичности колену. Упражнения лечебной физкультуры можно выучить вместе с инструктором в зале поликлиники, а затем самостоятельно делать их дома. Связки надо разогревать постепенно, чтобы они сохраняли функции опоры и движения. Растяжение связок коленного сустава лечится народными средствами, когда врач позволяет совместить медикаментозную и домашнюю терапию.

Народные рецепты нацелены на комплексное воздействие, объединённое с рекомендациями травматолога.

  1. Молочные компрессы. Любое молоко подогреть до 600С, смочить марлю, сложенную вчетверо, обернуть ею повреждённое колено. Два часа держать компресс, поддерживая температуру молока, смачивая повязку по мере его остывания.
  2. Компресс из мази для связок колена домашнего приготовления. Делается она из яичного белка. Отделить белок 5-6 сырых яиц, смазать марлевую или тканевую салфетку, обернуть колено, укрыть компрессной бумагой, но не использовать никакую пленку, утеплить пледом, одеялом, оставить до утра.
  3. Компресс из желтков. К оставшимся желткам добавить по ½ части воды и хозяйственного мыла. Мыло натереть на тёрке, растереть компоненты до получения однородной массы. Техника наложения компресса та же. Массу растереть по марлевой или тканевой салфетке, обернуть ею колено, держать, пока не пройдёт боль.
  4. Компресс из сырого картофеля. Используется для уменьшения боли, снятия отёков. Натёртый на терке сырой картофель выкладывается на тканевую салфетку, чтобы меньше утекал сок. Обернуть тканью колено, утеплить на ночь.

Растяжение связок коленного сустава — как и чем лечить в домашних условиях

Если по какой-то причине коленный сустав подвергается высокой нагрузке, может произойти растяжение связок или даже разрыв, в таком случае необходимо срочно начать их лечение, можно и в домашних условиях после консультации с врачом. Если же произошел разрыв связок, лечение предстоит более серьезное.

Функция связок

Связочный аппарат объединяет кости голени и бедренную кость. Связки обеспечивают нормальную работу коленного сустава, помогают нормально двигаться, приседать, поворачиваться.

За здоровье коленного сустава отвечают две крестообразные и две боковые связки. Связки надколенника также важны для нормальной работы коленного сустава.

Причины растяжения связок колена

Часто неприятность случается при занятиях спортом. Высокие физические нагрузки не всегда идут на пользу здоровью.

Вызвать растяжение связок коленного сустава могут какие-то движения, не свойственные для колена, вызывающие внезапное сгибание ноги:

  • резкие остановки или изменение направления во время бега;
  • прыжки;
  • приземления;
  • поднятие тяжестей;
  • падение на колено

Любая физическая деятельность, вызывающая напряжение в колене, может закончиться растяжением связок.

Признаки растяжения коленных связок:

  • плохая подвижность колена;
  • возникающая боль при ощупывании колена;
  • щелчки и хруст в коленном суставе, сопровождающиеся болью;
  • кровоподтеки, припухлость появляющиеся через несколько часов после травмы

Как лечить растяжение связок колена в домашних условиях в первые 2-3 дня после травмы

Восстановление нормальной работы связок включает в себя три основных этапа:

  1. Обездвиживание пострадавшего сустава.
  2. Прикладывание холода к травмированному месту, обезболивание.
  3. Лечение медпрепаратами и теплом

Чтобы восстановить связки в первую очередь в домашних условиях необходимо обеспечить полный покой больной ноге в течение первых 3 дней. Важно не переносить вес тела при ходьбе на травмированное колено. Это позволит уменьшить отёк и быстрее вылечить травму. Покой для колена должен соблюдаться до исчезновения боли. После этого начинают делать несложные разминочные движения, постепенно увеличивая нагрузку.

Для снятия болевого синдрома используйте холод. Это способствует сужению кровеносных сосудов и уменьшению воспаления. В качестве холодного компресса в домашних условиях используйте колотый лед, упакованный в пластиковый пакет или мешок с замороженными продуктами. Обязательно оберните пакет влажным полотенцем, чтобы избежать обморожения. Время процедуры не должно превышать 20 мин., повторять её можно до 4 раз в день. Обычно холод прикладывают к колену в первые 3 дня или до исчезновения боли.

Важно! Не прикладывайте холод к колену, если собираетесь спать. Оставив его на колене на длительное время можно получить обморожение.

Для фиксации коленного сустава накладывают повязку из эластичного бинта. Манипуляция поможет оградить пострадавший сустав от лишних движений. Повязка должна быть тугой, но при этом не должно возникать онемение пальцев на ноге. В течение дня можно перевязывать бинт для комфортного состояния.

Старайтесь соблюдать постельный режим, во время которого укладывайте ногу на какое-нибудь возвышение (подушку, одеяло), что влияет на уменьшение припухлости.

Для снятия болевого синдрома в первые дни после растяжения принимают нестероидные противовоспалительные препараты: Диклофенак, Ибупрофен, Кетанов. Важно соблюдать дозировку и не принимать указанные препараты длительное время, так как они имеют ряд побочных эффектов.

Последующее лечение растяжения связок колена

Через два дня после травмирования можно проводить процедуры с помощью мазей и тепла. Лечение тепловыми процедурами поможет снять боль и улучшит подвижность коленного сустава.

Наиболее эффективными для лечения растяжения связок коленного сустава считаются мази комплексного воздействия. Такие мази обладают болеутоляющим, противовоспалительным и охлаждающим действием.

  1. Мазь Никофлекс хорошо обезболивает, оказывает противовоспалительное действие.
  2. Ментоловая мазь кроме ментола, обладающего охлаждающим свойством, содержит и противовоспалительные вещества.
  3. Финалгон окажет согревающее и болеутоляющее действие.
  4. Долобене − комбинированный препарат, содержащий гепарин. Гель обладает противоотечным действием, повышает прочность и эластичность сосудов, способствует оттоку жидкости из пораженных тканей. Применение средства способствует снижению свертываемости крови и предотвращает образование тромбов в сосудах. Диметилсульфоксид препятствует развитию воспаления, подавляет рост болезнетворных бактерий, способствует быстрейшей регенерации тканей.
  5. Мазь или гель Димексид эффективно снимает болевые ощущения и препятствует образованию воспалительных процессов.

Мази и гели наносят на пораженную область 2 раза в день легкими массажными движениями. После нанесения мази поврежденное колено необходимо плотно обмотать хлопчатобумажной тканью.

После уменьшения отека, обычно дня через три, проводят лечение связок теплом. Тепло способствует улучшению кровообращения ускоряет восстановительные процессы в связках, расширяет сосуды, таким образом, снимая мышечный спазм.

Для процедур в домашних условиях используют электрогрелку, обычную резиновую грелку с налитой в нее горячей водой или пластиковую бутылку.

Можно делать простые разогревающие компрессы: смочить в горячей воде кусок тонкой натуральной ткани, приложить к колену, держать до остывания ткани.

Питание и упражнения

Рацион питания следует обогатить желеобразующими продуктами: крепкими рыбными и мясными бульонами, продуктами, богатыми полиненасыщенными жирными кислотами. Это: авокадо, морская рыба, нерафинированное оливковое и подсолнечное масло.

Показан прием поливитаминных лекарственных препаратов, содержащих кальций, магний, бор, селен.

Как только отёк спадет, необходимо заниматься упражнениями, направленными на разработку и укрепление связок, чтобы вернуть суставу полноценную двигательную активность. При сильной боли упражнения не выполнять. Если щадить в этот момент сустав и не давать ему посильную нагрузку, в связках образуется слишком короткая неэластичная ткань. Это будет затруднять подвижность сустава и увеличит возможность повторного растяжения.

Читать еще:  Коленный сустав лечение после травмы

Рекомендуемые упражнения в домашних условиях:

  1. Лечение положением. Укладывайте поврежденную ногу на небольшое возвышение в период покоя.
  2. Сгибание-разгибание голеностопного сустава с максимальной нагрузкой.
  3. Маятникообразные движения ногами, согнутыми в коленях, в положении сидя.
  4. Мягкие круговые движения в коленях в положении стоя, с опорой на бедра.
  5. Неглубокие полуприседания. Корпус прямой, руки вытянуты вперед.

Такие упражнения делают в течение недели или двух, постепенно увеличивая нагрузку.

Какое лечение при растяжении связок коленного сустава можно проводить в домашних условиях?

Ни профессиональный спортсмен, ни обычный человек не застрахованы от травм, и лечение растяжений связок в коленном суставе чаще проводится в домашних условиях. Все что нужно, для того чтобы быстро стать на ноги в данной ситуации, – своевременное оказание первой помощи и соблюдение правил реабилитации. Народные средства помогут суставу быстрее прийти в форму.

Причины травмирования

Такое повреждение может стать довольно серьезной проблемой, поэтому самостоятельное лечение возможно лишь после обращения к врачу. Растяжение – распространенная проблема для спортсменов. Колено является уязвимой частью для следующих профессионалов:

  • хоккеистов;
  • футболистов;
  • спринтеров;
  • лыжников;
  • бодибилдеров;
  • пауэрлифтеров;
  • баскетболистов;
  • конькобежцев.

Травма является серьезной, и нередко после нее уже не возвращаются в большой спорт.

С обычным человеком может случиться бытовой травматизм. Люди повреждают связочный аппарат в следующих условиях:

  • передвигая диван, шкаф или другую тяжесть;
  • при резком прыжке;
  • во время бега.

Резкое сокращение неподготовленной мышцы может оказать на связку чрезмерную нагрузку. В результате человек получает следующие травмы:

  1. При неправильной опоре после прыжка может произойти падение на колено есть риск растяжения связки в области надколенной группы.
  2. При ударе, резком сгибании и разгибании, падении может повредиться крестообразное сочленение.
  3. Удар сбоку приводит к травме коллатеральной зоны. Происходит смещение костей в одну сторону, а связка в этот момент не выдерживает, растягивается или рвется.

Некоторые неаккуратные движения также приводят к растяжению:

  • поворот голени вокруг своей оси;
  • поворот бедренной кости;
  • смещение голени в сторону.

Если ранее уже были травмы, то возможно последующее растяжение при небольших нагрузках и следующие травмы:

  • одновременное повреждение связок;
  • вывих;
  • перелом костей;
  • травмирование менисков.

В группу риска входят те пациенты, у которых наблюдается нестабильность сочленений, разница в силе мышечной системы нижних конечностей.

Неотложные действия и помощь

Лечение, период реабилитации, осложнения и дальнейшая жизнь пациента полностью зависят от качества оказания первой помощи.

Важно! Решающую роль играют первые часы после того, как произошло травмирование связочного аппарата.

Проблему нужно диагностировать, провести соответствующие мероприятия, правильно транспортировать пациента в больницу или обеспечить удобное положение тела до приезда скорой помощи. Основная доврачебная помощь заключается в следующих действиях:

  1. Первым делом нужно обездвижить сустав. На колено накладывается давящая повязка, на всю ногу прибинтовывается лонгета. Не у каждого дома или под рукой имеется данное приспособление, его можно заменить деревянной планкой либо другой плоской деталью длиной в нижнюю конечность.
  2. Одновременно с обездвиживанием производится накладывание холодного предмета на место повреждения. Это предотвратит отек и появление обширной гематомы. Кроме того, снизит риск излияния крови в полость сустава.
  3. При сильной боли можно принять нестероидный противовоспалительный препарат. Ослабление боли после таблетки не означает, что можно предпринимать попытки двигаться.

Чтобы не обморозить кожу, компресс готовится следующим образом: куски льда заворачиваются в пакет и ткань.

Важно! Холод можно прикладывать только первые 10-12 часов, далее его заменяют теплыми компрессами для улучшения кровообращения.

Чтобы уменьшить приток крови к поврежденной ноге, ее поднимают на возвышение, но таким образом, чтобы не возникало дискомфорта. После этого никаких действий самостоятельно предпринимать нельзя.

Как справиться с кистой Бейкера? Читайте здесь.

Что делать, и какому врачу обращаться?

В травмпункт пациента может доставить машина скорой помощи, либо добраться на автомобиле можно с помощью родственников. Ходить самостоятельно и нагружать сустав запрещено.

В больнице хирург или травматолог оценят состояние пациента, сделают рентген. После определения тяжести травмы будет выбрана дальнейшая тактика лечения:

  1. При миниразрыве делается давящая повязка. При полном разрыве накладывается гипсовая лангета, которая захватывает колено, бедренную часть и область голени. Иногда врачи заменяют гипс ортезами – полимерными приспособлениями для передвижения.
  2. Если травмирование серьезное, вплоть до разрыва, то в неподвижном состоянии колено нужно будет держать около 2-х месяцев. Если травма несерьезная, то повязка сохраняется до 3-х недель.
  3. Чтобы быстрей избавиться от отека и воспаления накладывают мази, устраняющие симптомы.
  4. Если произошло кровоизлияние, в условиях стационара делается прокол в области сустава. Лишняя кровь удаляется, в полость вводятся стероидные препараты, которые устраняют воспаление.

Первый этап лечения связан с фиксацией суставного аппарата, сохранением колена в неподвижном правильном положении и обезболивании. Второй этап включает в себя физиотерапию и специальную гимнастику.

  • устранение отека;
  • активизация процесса заживления тканей;
  • восстановление тонуса мышц.

Для реализации вышеперечисленных задач применяются следующие методики:

  • УВЧ;
  • магниты;
  • электростимуляция;
  • разработанный комплекс упражнений.

Не каждый человек может на период лечения и реабилитации полностью отказаться от работы, учебы или других важных мероприятий. Чтобы осуществлять передвижение используются ортопедические приспособления.

Для справки! Брейсы используются для ограждения от лишних движений, но они не снимают с сустава нагрузку. Поэтому ношение брейсов обязательно, но только ими ограничиваться нельзя.

Лучшим помощником являются костыли. При их замене на палочку заживление будет происходить несколько дольше.

Чтобы не потерять двигательную активность и облегчить период реабилитации, врачи рекомендуют выполнять при растяжении связок колена простые движения пальцами ног и стопой. Через несколько дней можно принимать теплые ванны и компрессы, прогревать электрогрелкой. Тепло устраняет боль, возвращает подвижность.

Лечить связочную систему нет смысла, если диагностирована третья степень. В этом случае требуется хирургическое вмешательство.

Как и чем лечиться дома?

Со временем эластичная ткань восстанавливается самостоятельно, главное условие – обеспечение неподвижности сустава. В зависимости от тяжести повреждения, трудоспособность возвращается от 1 до 8 недель. Лечение поможет активизировать и ускорить процесс заживления.

Любое домашнее лечение проводится только после консультации с врачом. Среди народных рецептов популярны следующие составы:

  1. На пораженный участок наносится компресс из белка куриного яйца. Сверху заматывается шерстяным шарфом на 5-6 часов, можно на всю ночь.
  2. Рецепт мази: 1 часть натертого хозяйственного мыла, 2 части яичного желтка, 1 часть воды. Компресс с такой мазью позволяет устранить боль.
  3. К пораженному месту прикладывают маски и лечебной глины. Компресс держат несколько часов под повязкой.
  4. Водочные компрессы. Оказывают согревающее действие, усиливают кровообращение, снимают воспаление.

Стоит отказаться от рецептов с использованием лука и чеснока. Они оказывают раздражающее воздействие, увеличивают скорость кровотока, что может привести к образованию отека.

Нюанс! Также не рекомендуется делать растирания и разминания, это чревато новыми отеками. Сустав должен оставаться в покое.

Осложнения и риски

Осложнения могут возникнуть, если своевременно не оказать помощь и не соблюдать режим покоя. Это может значительно затянуть период восстановления и вызвать большой дискомфорт.

  1. Артрит. Воспалительные процессы, которые протекают в суставных тканях. Пораженный сустав болит, тяжело двигается, отекает.
  2. Артроз. В суставах происходят деструктивные изменения, хрящевые ткани истончаются, появляются костные наросты. Проблема появляется из-за большой нагрузки на колено.

При невыполнении реабилитационных мероприятий после лечения пациента могут еще долго мучить ноющие боли, при ходьбе может возникать дискомфорт, боль может будить по ночам. Если растяжение связок происходило многократно, это чревато нестабильностью сустава.

Суставная нестабильность характеризуется потерей им своих функций. Тяжело выполнять целенаправленное движение. У спортсменов функцию связок начинают выполнять мышцы, для нетренированного человека это становится настоящей проблемой.

Колено и его связочно-суставный аппарат принимают на себя нагрузку всего веса тела человека. Максимальный покой и реабилитационные мероприятия в лечебном учреждении и домашних условий помогут быстро избавиться от боли и вернуться в прежнюю форму.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector