Грецкий орех для лечения суставов

Применение орехов для лечения артроза и артрита

Орехи для суставов – природное средство против воспалительного процесса, способствующее стимуляции обменных функций, снабжению тканей питанием, усилению кровотока.

Лечение орехами при артрите или артрозе эффективно как путем приема снадобий на их основе вовнутрь, так и применения ореховых настоек наружным способом.

Хотите узнать, какие орехи полезны для суставов и как готовить лечебные средства на их основе? Читайте далее.

Полезные орехи для суставов

Все виды орехов представляют собой источник ценных элементов: калия, железа, магния, фосфора, калия. Несмотря на то что этот продукт богат жирами и высококалориен, вредный холестерин в его составе отсутствует.

Самые полезные орехи при артрозе и артрите:

  • Кедровые орехи для суставов принесут пользу как в виде натурального лакомства, так и в составе различных домашних лекарств. В их составе присутствует комплекс аминокислот: глицин, триптофан, аргинин; витаминов В1, Е, РР; ценные элементы – йод, кремний, медь, углеводы и иные составляющие. Кедровые орехи ускоряют лечение суставов в силу высокой усвояемости. Съев порцию кедровых орешков, можно насытить организм достаточным количеством элементов, ответственных за здоровье костной системы: ванадий, фосфор, магний, кремний, цинк.
  • Фундук – очень полезный и вкусный, но вместе с тем чрезвычайно калорийный орешек. Сто грамм чистых ядрышек содержат свыше 650 ккал, поэтому тем, кому важна стройность фигуры, кушать фундук нужно умеренными порциями. В составе фундука преобладают жиры – более 65%, присутствует также белок 15% и углеводы 10%. Содержит витамины и полезные вещества: тиамин, токоферол, калий, железо. Способствует стимуляции кровоснабжения суставных сочленений, благодаря чему заживление хрящей, разрушенных артритом, происходит быстрее.
  • Мускатный орех. Содержит много жиров – около 30%, белков – порядка 6%, углеводов – 30%, иных ценных составляющих. Ядрышки муската богаты витаминами групп В, С, РР, А, фолиевой кислотой, селеном, медью, цинком, железом. Мускат для суставов – природное противовоспалительное, антиоксидантное, вяжущее средство. Терапия мускатным орехом принесет особую пользу тем, кто страдает ревматоидным, инфекционным или реактивным артритом, которые характеризуются выраженным воспалительным процессом.
  • Кешью – кладезь углеводов, природных жиров и белков. Богат витаминами В, железом, цинком, кальцием, фосфором, незаменимыми для суставов кислотами Омега 3. Важно знать, что ядра кешью изобилуют танином, из-за которого продукт быстро утрачивает свои целебные свойства и пригодность к употреблению.
  • Грецкий орех для суставов – это самое настоящее природное лекарство от боли, отечности, воспалительного процесса. Полезно кушать их сырыми, делать настои из ядер, скорлупок, перегородок. Очень эффективно лечить артрит и артроз при помощи зеленых грецкий орехов. В составе продукта присутствуют жиры – больше 60%, белок – около 20%. Грецкие орехи при артрите полезны тем, что их химическая формула включает в себя почти все витамины группы В, а также А, РР, С, токоферол, фосфор, цинк и калий.

Рецепты ореховых снадобий

  1. Мускатное масло для лечения болей в суставах. Смешайте 10 грамм свежего растительного масла и 5 капелек экстракта масла мускатного ореха. Растирайте после принятой ванны воспаленные сочленения: коленный, локтевой, тазобедренный сустав. Полезна такая растирка и при ревматических проявлениях. После втирания лучше всего утеплить область воздействия шерстяным платком.
  2. Вылечивать острые боли и воспаления при артрите помогает настой из незрелых грецких орешков. Ими нужно набить доверху стеклянную емкость, а затем полностью залить плоды спиртом или сертифицированной водкой. Банку нужно убрать для настаивания в темное место на 30 дней. Применять настой не меньше 2 раз в сутки, на ночь можно в виде пропитки для компресса.
  3. Лечение суставов настойкой кедровых орехов поможет запустить регенерационные процессы хрящевой ткани с удвоенной силой. Очистите орешки от шелухи, сложите в чистую посуду из стекла. Должно получиться 400-500 грамм чистых ядрышек. Залейте их кипятком, пусть постоят около 5-7 минут. Теперь воду слейте, всыпьте в посуду 500 грамм сахара, залейте 1 бутылку хорошей водки. Уберите в погреб или темный уголок, пусть орешки постоят и отдадут все соки. Принимайте готовое снадобье, предварительно отцедив, по 1 чайной ложке перед завтраком и ужином.
  4. Для этого лекарства, для хрящей и костей нужны будут скорлупки кедровых орешков. Когда их наберется 200-250 грамм, сложите в кастрюльку и залейте 1 литром свежекипяченой воды. Пусть поварятся на тихом огне от 3 до 4 часов, можно на водяной бане. Теперь отвар остудим, сольем через марлю и принимаем в количестве 100 грамм за полчаса до трапезы. Пьют такое лекарство от 2 до 3 раз в день.
  5. А это вкусное лекарство не только поможет оздоровить суставы, но и насытит организм нужными веществами, поспособствует стимуляции иммунной системы, в том числе в восстановительный период после хирургических вмешательств. Возьмите 100 грамм очищенного фундука, пропустите через мясорубку. Перемешайте с таким же количеством свежего меда, дайте постоять несколько суток. Ешьте это общеукрепляющее средство 3-4 раза в сутки по 1 малой ложечке.

Противопоказания

Многие пациенты любят народную медицину за то, что домашние снадобья собственного изготовления почти не содержат антирекомендаций. Это правило касается и ореховой терапии. Однако некоторые исключения все же есть.

  • Злоупотреблять орешками нельзя тем, кто имеет проблемы с лишним весом. Учтите, что орехи – это калорийная бомба, поэтому при лечении суставов придерживайтесь исключительно терапевтических доз.
  • Перед началом терапии убедитесь, что у вас отсутствует аллергия на ореховые ядра. Как свидетельствуют медики – это сильный аллерген.
  • Тем, кто страдает повышенной свертываемостью крови, кушать более 100 грамм ореховых ядер в день не рекомендуется, ввиду риска тромбообразования.
  • Ядра фундука могут стать причиной сильной головной боли.

Записаться к врачу, работающему в Вашем городе можно прямо на нашем сайте.

Читать еще:  Лечение артрита коленного сустава в минске

По мнению пациентов, которые пробовали лечиться орехами, процесс восстановления тканей при артрите и артрозе протекает заметно быстрее.

Евдокия Дмитриевна, 62 года: «Мучаюсь ревматизмом с 40 лет, а теперь еще и ревматический артрит коленки добавился. От лекарств уже сводит желудок, их нужно пить в больших количествах. Да и денег уходит просто куча на такое лечение. Стала думать, как же мне лечиться без вреда для желудка и кошелька. Нашла отличное средство – орешки грецкие! Это конечно тоже недешево, но настойки хватает надолго, а боли сразу затихают. Да и воспаление быстрее проходит. Мажу ореховой настойкой спину, а на колено компресс из нее делаю».

Олег Степанович, 59 лет: «Когда-то подхватил кишечную палочку, во время службы в армии. Отлежал в лазарете, все забылось. А через несколько лет вдруг нога начала периодически опухать, болеть, кожа покраснела. Оказывается, это реактивный артрит, который развился после попадания инфекции. Быстро снять боль мне помогала настойка кедровых орехов – из ядер и скорлупок. Жил я тогда в Сибири, поэтому проблем с сырьем не было. Пропил месячный курс и быстро пошел на поправку».

Орехи для лечения суставов

Употреблять орехи рекомендуют для укрепления суставов. Они содержат Омега-3 жирные кислоты, которые сказывают противовоспалительное действие. Такими свойствами обладают многие орехи. Ежедневное употребление продукта в небольшом количестве помогает укрепить иммунную систему, дополняет медикаментозное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. В лечебных целях употребляют не только ядра в натуральном виде, но и настои, которые можно приготовить самостоятельно.

Польза орехов для суставов

Состав продуктов

Все орехи — натуральные источники растительных белков и жиров. Это очень питательный и калорийный продукт, в котором отсутствует холестерин. Ядра содержат калий, магний, фосфор, железо и кальций. Для лечения суставов полезны такие виды плодов:

  • Кедровые орехи. Полезны как в чистом виде, так и в настоях. На 63% состоят из масел, на 17% — из жиров. Также в их состав входят аминокислоты (аргинин, глицин, триптофан), витамины (тиамин, токоферол, ретинол), углеводы (глюкоза, крахмал, клетчатка), макро- и микроэлементы (медь, йод, кремний). Усвояемость продукта очень высока, он даже полностью покрывает суточную потребность в цинке, марганце, магнии, кремнии, ванадии, фосфоре, кальции и олове. Эти элементы отвечают за здоровье соединительной и костной ткани.
  • Фундук. Очень калорийный продукт (в 100 г — 700 ккал). На 67% состоит из жиров, в нем — 16% белков и 10% углеводов. Он богат витаминами группы В и Е, железом и калием. Имеет общеукрепляющее действие, нормализует кровообращение, благодаря чему суставы не испытывают недостатка в полезных веществах.
  • Кешью. Содержит углеводы, белки и витамины (В1 и В2, ретинол), цинк, железо, кальций и фосфор и Омега-3 жирные кислоты. Все эти элементы отвечают за полноценную работу опорно-двигательного аппарата. Из-за наличия танина орех быстро портится.
  • Грецкие орехи на 65% состоят из жиров и на 15,5% — из белков. Что до витаминов, они богаты на группу В (1, 2, 3, 9), С, Е, А. Содержат калий, фосфор и цинк. Используются для борьбы с суставными болезнями.

Вернуться к оглавлению

Чем полезны?

Орехи оказывают такие лечебные эффекты:

Эти плоды способствуют повышению качества мозговой активности.

  • нормализуют метаболизм;
  • улучшают работу мозга;
  • приостанавливают рост и разрастание раковых клеток;
  • налаживают работу пищеварительной системы;
  • укрепляют костную и хрящевую ткани;
  • повышают иммунную защиту;
  • укрепляют мышцы сердца и стенки сосудов.

Витамины, которые содержатся в плодах, способствуют быстрому восстановлению организма и налаживанию обменных процессов. Орехи для суставов можно использовать в любых разновидностях, но целебные свойства плодов будут отличаться. К примеру, фундук имеет общеукрепляющее действие, его потребляют в сыром или жареном виде. Кешью рекомендуется добавлять в салаты. Кедровые же орехи лучше всего употреблять в сыром виде, так они не теряют лечебных свойств. А вот из кокоса добывают кокосовое масло, которое обладает регенерирующим действием, и его целесообразно использовать при артрите.

Народное лечение

Помимо употребления самих плодов, можно изготовить лекарства, которые эффективны в лечении суставных заболеваний:

Для наружного лечения используют настойку.

  1. Настойка грецкого ореха используется для растирки больных суставов. Чтобы приготовить такое лекарство, нужно сорвать зеленые плоды, вымыть их и сложить в банку. После залить спиртом или водкой и настаивать в темном, прохладном месте на протяжении месяца. Это лекарство втирают в больные суставы.
  2. Из кедровых орехов также можно приготовить настой, но для употребления внутрь. Нужно взять 400 г очищенных ядер и залить их кипятком. Настаивать сырье на первом этапе необходимо всего 5 минут, а после слить воду, всыпать 400 г сахара, добавить 0,5 л водки или спирта. На протяжении месяца лекарство настаивают в темном месте. Пьют по 1 ч. л. дважды в день.
  3. Из кедровой скорлупы также готовят настойку. Ее нужен всего стакан. Скорлупу требуется залить 1 л кипяченой воды, проварить пару минут и настаивать не менее 3-х часов. После процедить, отжать, и можно применять по 0,5 стакана за 30 минут до приема пищи трижды в день.
  4. При истощении организма, после операций, травм можно приготовить восстанавливающее лекарство. Нужно перетереть фундук с медом и употреблять по 1 чайной ложке трижды в день.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Нельзя злоупотреблять орехами, это вредит общему состоянию здоровья.

Осторожно стоит употреблять плоды людям с избыточным весом, поскольку это высококалорийный продукт. При личной непереносимости и наличии аллергии от орехов стоит отказаться. Для пациентов с имеющимися заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения их употребление нужно свести до минимума. У людей с проблемами свертываемости крови применение продукта может спровоцировать образование тромбов. Переедание фундука (больше 100 г в сутки) может вызвать головную боль. Наружное использование при наличии одного или нескольких вышеуказанных недугов возможно по согласованию с лечащим врачом.

Читать еще:  Как разработать артроз коленного сустава

Особенности лечения суставов зеленым грецким орехом

Лекарство из зеленых грецких орехов для суставов станет отличным помощником в терапии радикулита, остеохондроза и других заболеваний. Такое средство обладает целебным воздействием и эффективно используется в устранении проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Как действует настойка зеленого ореха?

Лечение суставов грецким орехом успешно практикуется в борьбе с различными заболеваниями. Это достигается благодаря целебным свойствам продукта. В составе зеленых плодов есть аскорбиновая кислота, витамины Е, РР и группы В. Еще в незрелых орехах большое количество:

  • углеводов;
  • каротинов;
  • фитостеринов;
  • дубильных соединений;
  • полиненасыщенных жирных и органических кислот;
  • йода, солей кобальта, кальция;
  • эфирных масел;
  • белка.

Препараты на основе незрелых этих плодов способствуют укреплению здоровья, регенерации ран и заживлению тканей. Такие средства останавливают кровотечения и предотвращают атеросклероз. Зеленые орехи оказывают вяжущее и восстанавливающее воздействия. Также лекарства предоставляют бактерицидный эффект и насыщают организм полезными веществами, которые помогают бороться с болезнями суставов.

Способы приготовления лекарств из незрелых орехов

Для растирания больных суставов часто используется настойка зеленого грецкого ореха на спирту. Есть несколько способов приготовления такого средства. Чаще всего применяется рецепт для внутреннего приема и укрепления организма:

  • 15 г зеленых неспелых орехов измельчить, всыпать в бутыль;
  • содержимое залить 500 мл спирта;
  • поставить емкость на солнце или в теплую комнату.

Через 14 дней лекарство будет готово. Его необходимо употреблять по 1 ст. л. до 3 раз в сутки. Есть еще один способ приготовления препарата. Следует взять банку емкостью в 1 л, всыпать в нее молодые грецкие орехи (чтобы получилось меньше половины) и залить 75%-ным спиртом. Плоды при этом должны быть разрезаны на 4-8 частей. Банку нужно плотно закрыть и поставить на месяц в темное помещение. По истечении 30 суток жидкость требуется слить в другую тару и применять для растираний суставов. Хранить лекарство рекомендуется в посудине, которая плотно закрывается.

Этот настой можно употреблять перорально. По 5–15 мл препарата необходимо добавлять в 75 мл воды. Пить лекарство следует 3 раза в сутки перед приемом пищи.

Часто готовят сладкое средство из незрелых орехов, поскольку его гораздо приятнее употреблять. Нужно взять 500 г зеленых плодов, помыть их и высушить. Затем нарезать и поместить в чистую стеклянную банку. Добавить в тару 1 стакан сахара и 0,5 ч. л. ванилина. Емкость с орехами надо встряхнуть и оставить на 7 дней. По истечении указанного времени требуется взять большую банку, выложить в нее сироп с орехами и залить 1 л водки. Настойку следует хорошо встряхнуть и поставить в темное место на 30 дней. Когда лекарство будет готово, его следует употреблять по 25 мл после приема пищи.

Для растираний больных суставов можно использовать экстракт зеленых орехов. 100 г сырья вместе с кожурой нужно вымыть, измельчить и залить 0,5 л растительного масла. Настаивать препарат необходимо на протяжении 30 суток, выбрав для такого процесса темное место. Затем масло требуется процедить и применять для обработки больных суставов 2-4 раза в день. Средство используется в виде компрессов. Лекарство нужно нанести на кусок марли, приложить к пораженному участку, закрепив шарфом.

Противопоказания к применению

Бывают ситуации, при которых противопоказано употреблять настойку из зеленых орехов внутрь. Это нельзя делать при наличии аллергических реакций на такой продукт. Также терапия не допускается для пациентов с псориазом, экземой и болезнями ЖКТ.

Нельзя пользоваться средством при повышенной свертываемости крови, онкологических патологиях и нарушениях микрофлоры кишечника.

Если применять препарат по назначению, то можно избавиться от боли в суставах и улучшить самочувствие.

Орехи и суставы

Употребление в пищу орехов способствует укреплению суставов и снижает риск развития воспалительных процессов. Выраженным противовоспалительным действием обладают Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в грецких и кедровых продуктах. Включая в рацион орехи, можно значительно улучшить эффект при проведении консервативной терапии.

Чем полезны плоды?

Орехи наполовину состоят из натуральных жиров, которые благоприятно влияют на кровеносную систему и обмен веществ. Под их действием стенки сосудов укрепляются, а сердечная мышца становится более эластичной и упругой. Жирные кислоты благоприятно влияют на работу мозга и предотвращают развитие ревматических болезней. А также плоды содержат витамины и микроэлементы, которые способствуют нормальной функциональности организма в целом.

Как правильно выбирать?

Следует отметить, что не все виды продукта имеют благоприятное воздействие на суставы. При ревматических заболеваниях врачи рекомендуют следующие плоды:

  • Фундук. Более чем на 50% состоит из масел, в составе которых содержатся полезные кислоты, а также витамины и элементы, обладающие общеукрепляющим действием. Компоненты предотвращают застойные процессы и нормализуют кровоток в органах и системах. Благодаря хорошему кровообращению и эластичности сосудов, суставы получают необходимые полезные вещества.
  • Кешью. Орехи содержат Омега-3 жиры, необходимые для полноценной работы суставов. В их составе присутствует кальций и магний, которые укрепляют кости, хрящевую ткань, что снижает риск развития ревматических заболеваний.
  • Кедровые орехи. Плоды используются как в чистом виде, так и в составе настоек. Второй вариант более предпочтителен при развитии заболеваний суставов. Спиртовая настойка способствует выведению тяжелых солей, которые откладываются в костях и сочленениях.

Вернуться к оглавлению

Состав и польза грецких орехов для суставов

Этот вид плодов содержит необходимое количество Омега-3. Продукт способен компенсировать суточную норму жирных кислот, которая нужна для нормального функционирования организма. Состав содержит богаты витаминно-минеральный комплекс и большинство макроэлементов. Орехи считаются отличным источником легкоусвояемого белка, который быстро расщепляется в организме человека.

Читать еще:  Лечение фольгой суставов способы отзывы форум

Лечебный эффект плодов распространяется не только на суставы, но и обладает широким спектром действий:

  • стабилизирует обменные процессы;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • останавливает рост раковых клеток;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • укрепляет костную систему;
  • повышает иммунитет;
  • укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов.

Вернуться к оглавлению

Кому противопоказаны грецкие орехи?

При некоторых патологических процессах компоненты могут негативно сказаться на общем состоянии и усугубить проблему. Употребление сводится к минимуму при следующих болезнях:

  • Ожирение. При избыточном весе употребление высококалорийных продуктов запрещено.
  • Аллергия. При индивидуальной непереносимости продукт нужно удалить из повседневного меню.
  • Тромбоз. В плодах содержится большое количество белка и кальция, которые препятствуют нормальной свертываемости крови, что провоцирует образование тромбов.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.

Злоупотребление грецкими орехами негативно сказывается на общем состоянии организма.

Правила выбора

При покупке следует обратить внимание на внешние качества продукта. Не стоит приобретать мелкие грецкие орехи, так как они могут быть зараженными болезнетворными бактериями. Главное, чтобы скорлупа была равномерно окрашена, а плоды — довольно тяжелыми. Свежие и качественные продукты практически не имеют запаха.

Народные рецепты

При поражениях суставов большую популярность обрела настойка из кедровых орехов. Чтобы ее приготовить, берут 400 г очищенных плодов, заливают кипяченой водой и настаивают на протяжении 5 минут. Затем воду сливают и добавляют 500 мл водки и 400 г сахара. Настойка ореха отправляется в темное место на 1 месяц, после чего полностью готова к употреблению. Принимается 2 раза в день по 1 чайной ложке.

Лечение суставов — тяжелый и продолжительный процесс. Настойка грецкого ореха считается эффективным дополнением к основной терапии. Стеклянную тару на 1/3 заполняют разрезанными зелеными плодами и заливают водкой. Средство отправляется настаиваться на 2 недели. В лечебных целях рекомендуется употреблять 1 столовую ложку 3 раза в день. Продолжительность лечения зависит от тяжести патологии.

Особенности лечения суставов зеленым грецким орехом

Лекарство из зеленых грецких орехов для суставов станет отличным помощником в терапии радикулита, остеохондроза и других заболеваний. Такое средство обладает целебным воздействием и эффективно используется в устранении проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Как действует настойка зеленого ореха?

Лечение суставов грецким орехом успешно практикуется в борьбе с различными заболеваниями. Это достигается благодаря целебным свойствам продукта. В составе зеленых плодов есть аскорбиновая кислота, витамины Е, РР и группы В. Еще в незрелых орехах большое количество:

  • углеводов;
  • каротинов;
  • фитостеринов;
  • дубильных соединений;
  • полиненасыщенных жирных и органических кислот;
  • йода, солей кобальта, кальция;
  • эфирных масел;
  • белка.

Препараты на основе незрелых этих плодов способствуют укреплению здоровья, регенерации ран и заживлению тканей. Такие средства останавливают кровотечения и предотвращают атеросклероз. Зеленые орехи оказывают вяжущее и восстанавливающее воздействия. Также лекарства предоставляют бактерицидный эффект и насыщают организм полезными веществами, которые помогают бороться с болезнями суставов.

Способы приготовления лекарств из незрелых орехов

Для растирания больных суставов часто используется настойка зеленого грецкого ореха на спирту. Есть несколько способов приготовления такого средства. Чаще всего применяется рецепт для внутреннего приема и укрепления организма:

  • 15 г зеленых неспелых орехов измельчить, всыпать в бутыль;
  • содержимое залить 500 мл спирта;
  • поставить емкость на солнце или в теплую комнату.

Через 14 дней лекарство будет готово. Его необходимо употреблять по 1 ст. л. до 3 раз в сутки. Есть еще один способ приготовления препарата. Следует взять банку емкостью в 1 л, всыпать в нее молодые грецкие орехи (чтобы получилось меньше половины) и залить 75%-ным спиртом. Плоды при этом должны быть разрезаны на 4-8 частей. Банку нужно плотно закрыть и поставить на месяц в темное помещение. По истечении 30 суток жидкость требуется слить в другую тару и применять для растираний суставов. Хранить лекарство рекомендуется в посудине, которая плотно закрывается.

Этот настой можно употреблять перорально. По 5–15 мл препарата необходимо добавлять в 75 мл воды. Пить лекарство следует 3 раза в сутки перед приемом пищи.

Часто готовят сладкое средство из незрелых орехов, поскольку его гораздо приятнее употреблять. Нужно взять 500 г зеленых плодов, помыть их и высушить. Затем нарезать и поместить в чистую стеклянную банку. Добавить в тару 1 стакан сахара и 0,5 ч. л. ванилина. Емкость с орехами надо встряхнуть и оставить на 7 дней. По истечении указанного времени требуется взять большую банку, выложить в нее сироп с орехами и залить 1 л водки. Настойку следует хорошо встряхнуть и поставить в темное место на 30 дней. Когда лекарство будет готово, его следует употреблять по 25 мл после приема пищи.

Для растираний больных суставов можно использовать экстракт зеленых орехов. 100 г сырья вместе с кожурой нужно вымыть, измельчить и залить 0,5 л растительного масла. Настаивать препарат необходимо на протяжении 30 суток, выбрав для такого процесса темное место. Затем масло требуется процедить и применять для обработки больных суставов 2-4 раза в день. Средство используется в виде компрессов. Лекарство нужно нанести на кусок марли, приложить к пораженному участку, закрепив шарфом.

Противопоказания к применению

Бывают ситуации, при которых противопоказано употреблять настойку из зеленых орехов внутрь. Это нельзя делать при наличии аллергических реакций на такой продукт. Также терапия не допускается для пациентов с псориазом, экземой и болезнями ЖКТ.

Нельзя пользоваться средством при повышенной свертываемости крови, онкологических патологиях и нарушениях микрофлоры кишечника.

Если применять препарат по назначению, то можно избавиться от боли в суставах и улучшить самочувствие.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector